2. 強制它「不知道就說不知道」

每次問事實性問題時，都在提示詞裡加上一條規則：*「如果你無法根據提供的資訊確認答案，請說『我不確定』或『文件中未提及』。」*強制模型在缺乏證據時選擇保留，是廣受推薦的做法 。你可以把這個「現實過濾器」寫進 ChatGPT 的「自訂指令」中，讓它每次對話都自動遵守，禁止把推測或推理內容當成事實呈現 。

3. 要求提供引用與來源

要求 ChatGPT 為每個說法附上具體的來源，包括網址或文件出處 。要注意的是，連引用本身都可能被「幻覺」出來，所以你還是得把它們當成「需要驗證的線索」，而不是「已經過關的證據」。不過，要求追蹤來源，確實能迫使模型給出更有條理、更貼近資料的回答 。

4. 把複雜問題拆成多個小問題

與其問一個範圍很大的問題，不如把它拆成好幾個明確、具體的小問題 。問題範圍越小，模型瞎掰的空間就越小 。舉例來說，與其問「氣候變遷有什麼影響？」，不如改成三個問題：溫度上升了多少？海平面上升了多少？農業受到哪些具體影響？

5. 設定角色與明確的限制條件

先幫 ChatGPT 設定一個明確的角色，並禁止它使用模糊的字眼 。例如：*「你是一位研究助理，請只根據我提供的文件回答，如果文件裡找不到答案，請說『未提及』。」*這種嚴格的指令就像一道柵欄，把模型牢牢限制在你給的資料範圍內 。

6. 要求多步驟自我驗證

加入一個後設提示：*「在回答之前，請針對每個事實主張，比對提供的來源進行確認，並標示出你無法確認的部分。」*這個做法能強迫模型在輸出答案前先自我檢查 。雖然你可以要求它展示推理過程或來源，但最終還是得靠自己動手驗證 。

7. 高風險的關鍵資訊，永遠自己驗證

請把 ChatGPT 給你的所有具體事實——不管是日期、統計數據、人名、法條，還是醫療或財務資訊——都當成「有待驗證」的假設，而不是可以直接相信的結論 。在做出任何重要決定前，務必用其他可靠的來源再確認一次。另外，你也可以在不同時間、用稍微不同的方式問同一問題；如果答案前後不一致，就是「幻覺」的強烈警訊 。

哪些方法效果有限？

• 只問一句「你確定嗎？」效果遠不如要求它提供來源、證據、或明確說「不知道」。
• 看到它給了引用就不去查證，風險很高——引用本身也應該視為「需要驗證的主張」。

最重要的提醒

「幻覺」無法完全根除，我們的目標是「降低傷害」，而不是「追求完美」。最有效的方法是多管齊下：讓它讀你的文件、強迫它說不知道、要求提供來源、再加上自己動手驗證。多種技巧搭配使用，才能建立起最堅固的防線 。

2. 強制它「不知道就說不知道」

每次問事實性問題時，都在提示詞裡加上一條規則：*「如果你無法根據提供的資訊確認答案，請說『我不確定』或『文件中未提及』。」*強制模型在缺乏證據時選擇保留，是廣受推薦的做法 。你可以把這個「現實過濾器」寫進 ChatGPT 的「自訂指令」中，讓它每次對話都自動遵守，禁止把推測或推理內容當成事實呈現 。

3. 要求提供引用與來源

要求 ChatGPT 為每個說法附上具體的來源，包括網址或文件出處 。要注意的是，連引用本身都可能被「幻覺」出來，所以你還是得把它們當成「需要驗證的線索」，而不是「已經過關的證據」。不過，要求追蹤來源，確實能迫使模型給出更有條理、更貼近資料的回答 。

4. 把複雜問題拆成多個小問題

與其問一個範圍很大的問題，不如把它拆成好幾個明確、具體的小問題 。問題範圍越小，模型瞎掰的空間就越小 。舉例來說，與其問「氣候變遷有什麼影響？」，不如改成三個問題：溫度上升了多少？海平面上升了多少？農業受到哪些具體影響？

5. 設定角色與明確的限制條件

先幫 ChatGPT 設定一個明確的角色，並禁止它使用模糊的字眼 。例如：*「你是一位研究助理，請只根據我提供的文件回答，如果文件裡找不到答案，請說『未提及』。」*這種嚴格的指令就像一道柵欄，把模型牢牢限制在你給的資料範圍內 。

6. 要求多步驟自我驗證

加入一個後設提示：*「在回答之前，請針對每個事實主張，比對提供的來源進行確認，並標示出你無法確認的部分。」*這個做法能強迫模型在輸出答案前先自我檢查 。雖然你可以要求它展示推理過程或來源，但最終還是得靠自己動手驗證 。

7. 高風險的關鍵資訊，永遠自己驗證

請把 ChatGPT 給你的所有具體事實——不管是日期、統計數據、人名、法條，還是醫療或財務資訊——都當成「有待驗證」的假設，而不是可以直接相信的結論 。在做出任何重要決定前，務必用其他可靠的來源再確認一次。另外，你也可以在不同時間、用稍微不同的方式問同一問題；如果答案前後不一致，就是「幻覺」的強烈警訊 。

哪些方法效果有限？

• 只問一句「你確定嗎？」效果遠不如要求它提供來源、證據、或明確說「不知道」。
• 看到它給了引用就不去查證，風險很高——引用本身也應該視為「需要驗證的主張」。

最重要的提醒

「幻覺」無法完全根除，我們的目標是「降低傷害」，而不是「追求完美」。最有效的方法是多管齊下：讓它讀你的文件、強迫它說不知道、要求提供來源、再加上自己動手驗證。多種技巧搭配使用，才能建立起最堅固的防線 。