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Sam Altman 親曝 TikTok 成癮內幕：爲研究 Sora 反被「藥物」綁架，最終刪 App 關通知
Sam Altman 在 Podcast 中坦言，爲研究用戶行爲而使用 TikTok 後反被「成癮」，形容其「像毒品一樣」太強大。 他曾試圖將使用時間壓縮至每晚 5 10 分鐘，最終仍無法自拔，選擇刪除 App 並關閉手機所有通知，稱此爲「重大生活升級」。
AI 提示詞
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以下是根據可取得來源進行的完整事實查證報導。
Sam Altman 在 Sora 研究期間的 TikTok 成癮
在近期的 Podcast 訪談中，OpenAI 執行長 Sam Altman 坦言，他在爲 OpenAI 的 AI 影片生成 app Sora 進行用戶行爲研究時，自己卻陷入了 TikTok 的成癮之中。他形容這款 app 「太過強大」，使用體驗**「就像毒品一樣」**。在研究過程中，Altman 發現自己會不由自主地瘋狂滑動，最終意識到問題的嚴重性
。
他的體驗如何演變，以及他做了什麼
Altman 表示，他曾設法將 TikTok 的使用時間控制在每晚 5 到 10 分鐘，但最終發現即便如此也難以爲繼。他最後的決定是直接將 App 從手機上刪除。更進一步，他關閉了手機上的所有通知，包括即時通訊軟體，並將此舉稱爲一次**「重大的生活升級」**
。
與 Sora 上市與關閉的連結
- Sora 2 上市（2025 年 9 月 30 日 / 10 月）：OpenAI 推出了 Sora 2，這是一款類似 TikTok 的 AI 影片 app，主打由 AI 生成的短影音內容。Altman 稱這是他近期參與過「最有趣的產品」。在上市之際，OpenAI 便公開表達了對「無意識滑動與成癮」的擔憂——這正是 Altman 親身體驗過的問題。
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大家也會問
「Sam Altman 親曝 TikTok 成癮內幕：爲研究 Sora 反被「藥物」綁架，最終刪 App 關通知」的簡短答案是什麼？
Sam Altman 在 Podcast 中坦言，爲研究用戶行爲而使用 TikTok 後反被「成癮」，形容其「像毒品一樣」太強大。
最值得優先驗證的重點是什麼？
Sam Altman 在 Podcast 中坦言，爲研究用戶行爲而使用 TikTok 後反被「成癮」，形容其「像毒品一樣」太強大。 他曾試圖將使用時間壓縮至每晚 5 10 分鐘，最終仍無法自拔，選擇刪除 App 並關閉手機所有通知，稱此爲「重大生活升級」。
接下來在實務上該怎麼做？
OpenAI 在 2025 年 9 月底推出 TikTok 風格的 AI 影片 app Sora 2，Altman 稱之爲「最有趣的產品」，但公司內部早已擔憂「無意識滑動與成癮」問題。
來源
- europarl.europa.euAddictive design on online platforms | Think Tank
- livemint.com'Too powerful': Sam Altman reveals why he deleted TikTok, says 'it was like a drug' | Mint
- bbc.comTikTok told by EU to change 'addictive design' or face fines
- help.openai.comWhat to know about the Sora discontinuation
- reuters.comTikTok charged with breaching EU tech rules on online safety for kids, EU says