可以，但建議不要把重點寫成「SEL 本身已被充分證實可降低醫護倦怠」。就目前這批醫護倦怠文獻而言，更穩妥的表述是：納入社會與情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）元素的情緒智力、韌性或心理教育訓練。也就是說，把 SEL 當作課程設計語言，而把證據基礎放在情緒調節、正念、自我慈悲、認知行為因應技巧與心理教育介入上 [3][
5][
8]。
為什麼不宜直接說「SEL 可以降低醫護倦怠」？
在學校教育中，SEL 是常見的框架；但若你的主題是成人醫護人員、護理人員或長照／安寧照護工作者的職業倦怠，目前較直接的醫護文獻多半不是以「SEL」作為主要介入名稱，而是使用心理教育、正念、認知行為治療、情緒智力、自我慈悲或韌性訓練等概念 [3][
5][
8]。
因此，論文或行動計畫中較安全的說法不是「本課程採用 SEL 以降低 burnout」，而是：本課程納入 SEL 取向的反思與情緒調節單元，內容與已有醫護倦怠文獻中的心理教育、正念、認知行為因應、情緒智力與自我慈悲訓練相互重疊 [3][
5][
8]。
可引用的文獻支持重點
- 心理教育、正念與認知行為介入：2025 年一篇針對護理人員個人導向倦怠介入的系統性回顧納入 27 項研究；其中正念介入與認知行為治療，不論單獨或合併使用，在 24 項研究中顯示能降低護理人員倦怠。不過，研究也指出長期追蹤資料有限，效果能否持續仍有差異 [
3]。
- 情緒智力：醫護人員研究將情緒智力視為面對心理社會風險與工作倦怠時的一項可測量、正向的心理資源 [
8]。
- 自我慈悲與倦怠面向：護理研究檢視了情緒智力與自我慈悲，和情緒耗竭、去人格化、個人成就感下降等倦怠面向之間的關係；研究中也觀察到自我慈悲、情緒智力與職業倦怠之間呈負相關 [
5]。
可直接放進論文的寫法
雖然在本組醫護倦怠文獻中，社會與情緒學習（SEL）並非最常被用作主要正式框架的介入名稱，但 SEL 取向單元可與已有倦怠介入證據或相關性證據的心理教育、正念、認知行為因應技巧、情緒智力與自我慈悲概念相互重疊。用於臨終照護教育課程時，該單元可支持工作人員的情緒覺察與調節、同儕支持、反思實務與倦怠預防 [
3][
5][
8]。
可直接放進行動計畫的寫法
課程將設置一個納入 SEL 元素的反思實務單元，依當地制度與機構資源，由臨床心理師、諮商／輔導人員、醫務社工、安寧緩和照護護理師或具相關訓練的護理專家帶領。內容包括情緒覺察、面對悲傷與失落、壓力管理技巧、同儕支持、住民或病人離世後的團隊討論與情緒整理，以及與焦慮或哀傷家屬溝通的練習。此設計的依據是：心理教育、正念與認知行為取向介入可降低護理人員倦怠，而情緒智力與自我慈悲也與醫護人員的倦怠相關結果有關 [
3][
5][
8]。
寫作時的提醒
避免把 SEL 描述成單一、已被充分驗證的醫護倦怠治療方案。更精準的語氣是「SEL 取向」、「納入 SEL 元素」、「與情緒智力及心理教育介入相互重疊」，或「作為更廣泛倦怠預防策略的一部分」。
同時，也不要把倦怠完全歸因於個人情緒管理不足。醫護倦怠與高工作需求、輪值或臨時聘用型態、支援不足等組織因素也有關；因此，SEL 或情緒調節訓練應搭配工作量、人力與員工支持等組織層面的改善，而不是取代它們 [4]。
