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ChatGPT 的 Mac「電腦歷程記錄」會記下什麼？
功能只擷取獲准 App 與網站的互動事件，不錄製畫面或聲音；原始事件檔在 Mac 上最多保存 48 小時。 事件整理成的純文字記憶檔會留在 Mac，直到使用者刪除；同一 macOS 帳號下的其他程式可能讀取這些未經功能層級加密的檔案。 功能預設關閉且須啟用 Memories。若要使用，應限縮納入的 App 與網站，敏感工作時暫停收集，並定期檢查、刪除既有記憶。
發布者使用 GPT-6 Sol 編輯圖片由 GPT Image 2 生成
研究答案
重點整理
- 功能只擷取獲准 App 與網站的互動事件，不錄製畫面或聲音；原始事件檔在 Mac 上最多保存 48 小時。
- 事件整理成的純文字記憶檔會留在 Mac，直到使用者刪除；同一 macOS 帳號下的其他程式可能讀取這些未經功能層級加密的檔案。
- 功能預設關閉且須啟用 Memories。若要使用，應限縮納入的 App 與網站，敏感工作時暫停收集，並定期檢查、刪除既有記憶。
AI 提示詞
openai.comCreate a landscape editorial hero image for this Studio Global article: How does OpenAI’s Computer History feature for the ChatGPT macOS app work, including what it captures, where and for how long it stores data. Article summary: Computer History is an opt-in feature in the ChatGPT macOS app that turns activity from selected apps and websites into a timeline and memories ChatGPT and Codex can use. Its main trade-off is that the resulting memory f. Topic tags: general, documentation, general web. Style: premium digital editorial illustration, source-backed research mood, clean composition, high detail, modern web publication hero. Use reference image context only for broad subject, composition, and topical grounding; do not copy the exact image. Avoid: logos, brand marks, copyrighted characters, real person likenesses, fake screenshots, UI text, readable text, watermarks, charts with fak
如果希望 ChatGPT 或 Codex 接續你在 Mac 上的工作，不必每次重新交代背景，「電腦歷程記錄」（Computer History）可以把你允許的 App 和網站活動整理成時間軸與記憶。關鍵的隱私取捨是：它並非持續錄影螢幕，但產生的活動摘要可能長期以可讀檔案留在電腦上。2
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它會記錄哪些操作？
OpenAI 列出的互動事件包括點擊、輸入、鍵盤快捷鍵、切換 App，以及 macOS「輔助使用」功能提供的內容脈絡。收集範圍取決於使用者允許的 App 和網站。OpenAI 表示，這項功能不擷取螢幕截圖或錄影，也不錄製麥克風或系統音訊；私密瀏覽亦不納入。不過，即使沒有影像，操作事件仍可能透露你正在處理的敏感事項。2
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原始事件與記憶檔，保存時間不同
這裡要分清楚兩類資料：
- 原始互動事件檔：暫存在 Mac 上 ChatGPT App 的資料容器內，最多保存 48 小時，之後刪除。事件會經處理並整理成摘要；「原始檔存在本機」不代表資料絕不經過 OpenAI 系統處理。
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- 產生的記憶檔：以純文字形式存放在 Mac 上，供 ChatGPT 和 Codex 日後參考，會一直保留到使用者刪除，並不適用原始事件的 48 小時期限。
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這些電腦歷程記錄檔，也不同於你在一般對話中上傳的檔案或截圖；後者適用 OpenAI 另行說明的檔案與聊天資料保留規則。8
誰可以開啟？
功能預設關閉，且必須先啟用 Memories（記憶功能）。ChatGPT Pro 使用者可以自行選擇加入；Business 和 Enterprise 工作區則須先由管理員開放，成員才能各自決定是否啟用。OpenAI 於 2026 年 9 月的更新說明也指出，歐洲經濟區（EEA）、瑞士及英國已涵蓋上述方案，但仍受各方案的啟用條件限制。2
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為什麼安全疑慮集中在記憶檔？
電腦歷程記錄不會在功能層級加密記憶檔。安全報導指出，以同一 macOS 使用者帳號執行的其他程式，可能無須管理員權限就能讀取檔案。因此，若帳號已遭資訊竊取型惡意程式入侵，攻擊者可能取得一份持續留存的工作與活動摘要，即使原始事件檔早已刪除也一樣。這是帳號遭入侵後的額外資料暴露風險，不是說開啟功能本身會安裝惡意程式。18
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另一種風險是提示注入：獲准網站或 App 的內容可能夾帶寫給 AI 助理、而非寫給使用者的惡意指令。若這些內容進入記憶，日後被當作工作脈絡引用，ChatGPT 或 Codex 就可能誤把它當成應遵循的指示。OpenAI 建議限制代理程式接觸敏感資料及憑證的範圍。17
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啟用前後，可以怎麼做？
如果不需要跨 App 的活動脈絡，維持關閉最直接。若決定使用，只納入必要的 App 和網站；處理敏感工作時暫停收集，並定期檢查、刪除不再需要的歷程。停止收集只影響後續擷取，既有記憶仍須另外檢查及刪除。4
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此外，把來自網站或 App 的記憶內容視為未經信任的參考資料。在讓助理執行指令、使用憑證或向外部服務傳送資訊前，先確認其依據與權限；只授予完成當前任務所需的存取範圍。這些做法有助降低風險，但無法保證已在同一 macOS 帳號下運作的惡意程式讀不到本機的可讀記憶檔。16
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大家也會問
「ChatGPT 的 Mac「電腦歷程記錄」會記下什麼？」的簡短答案是什麼？
功能只擷取獲准 App 與網站的互動事件，不錄製畫面或聲音；原始事件檔在 Mac 上最多保存 48 小時。
最值得優先驗證的重點是什麼？
功能只擷取獲准 App 與網站的互動事件，不錄製畫面或聲音；原始事件檔在 Mac 上最多保存 48 小時。 事件整理成的純文字記憶檔會留在 Mac，直到使用者刪除；同一 macOS 帳號下的其他程式可能讀取這些未經功能層級加密的檔案。
接下來在實務上該怎麼做？
功能預設關閉且須啟用 Memories。若要使用，應限縮納入的 App 與網站，敏感工作時暫停收集，並定期檢查、刪除既有記憶。