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梅莉莎瓊哈特健身影片自嘲左右臂差異，也談中年健康轉變

梅莉莎瓊哈特在健身影片中右臂舉重較輕鬆，左臂則顯得吃力，她順勢拿左右手臂的差異開玩笑。她把左臂取名為「傑夫」，並搭配《22 Jump Street》中「My name is Jeff」的音訊。哈特表示，減少糖分與酒精、嘗試間歇性禁食是她健康調整的一部分；她說最初只是希望感覺更好，並非為了減重。

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研究答案

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梅莉莎瓊哈特（Melissa Joan Hart）近日分享健身影片，右臂舉起重量時看來相當輕鬆，換成左臂卻明顯較吃力。她沒有把這個小落差當成嚴肅問題，反而拿它開起玩笑。相關報導提到影片受到關注，但沒有提供足以概括粉絲具體留言的細節。 1 29

哈特在影片上寫道：「有人也有一隻叫傑夫的手臂嗎？」並配上電影《22 Jump Street》中「My name is Jeff」的音訊。這句台詞曾成為網路迷因；她借用這個梗，調侃左臂似乎比較不聽使喚。 29

哈特先前接受《People》訪問時表示，調整生活習慣後，她減了約 18 磅。她提到自己減少糖分與酒精，也開始嘗試間歇性禁食；不過，她強調最初的目標是「感覺更好」，並不是為了減重。 2 14

她也坦言，身處中年、經歷更年期過渡期時，曾懷疑自己是否還能減重。如今她表示，自己感覺「比很長一段時間以來都更強壯、更好」。 2 14

哈特分享的是自己的選擇與感受，並不代表相同做法適合所有人。報導指出她維持了約 18 磅的減重成果；至於這次健身影片，笑點在於左右手臂表現不同，並沒有證據顯示這與她先前的生活調整有直接關係。 1 3

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梅莉莎瓊哈特在健身影片中右臂舉重較輕鬆，左臂則顯得吃力，她順勢拿左右手臂的差異開玩笑。

梅莉莎瓊哈特在健身影片中右臂舉重較輕鬆，左臂則顯得吃力，她順勢拿左右手臂的差異開玩笑。她把左臂取名為「傑夫」，並搭配《22 Jump Street》中「My name is Jeff」的音訊。

哈特表示，減少糖分與酒精、嘗試間歇性禁食是她健康調整的一部分；她說最初只是希望感覺更好，並非為了減重。