從演員到農食創辦人：Nicola Cheung如何用「唔擔心」活出預防式人生

前藝人、四孩之母、LoCoFarms共同創辦人Nicola Cheung嘅生活同健康哲學，融合咗主動預防、專家意見、財務準備，同一種刻意嘅輕盈心態。喺2026年7月《南華早報》嘅訪問入面，佢解釋咗點解唔再試圖控制一切，反而專注於細微而持續嘅習慣——同埋最重要嘅：唔好擔心。

一個喚醒時刻改變一切

Cheung對預防性健康嘅轉變，係由三年前大女一次重病催化嘅。佢話：「嗰段經歷令我明白，人生係冇辦法每一刻都控制得到，而喺短短24個鐘頭入面，好多嘢都可以完全唔同晒。」「之後我就開始主動去搵更多預防嘅方法，照顧自己同屋企人嘅健康。」

呢次經歷推使佢由被動心態——等問題出現先處理——轉為主動心態，喺危機發生之前就搵資料同資源做好準備。

點解佢成日都要問專家

Cheung喺醫療決定上並唔信直覺。佢好清楚自己嘅限制：「我自己冇好多專業嘅醫學知識，所以我覺得好緊要係要向專業人士請教。佢哋幫我更清楚了解情況，提供更多資訊。然後我就可以做出更加啱嘅選擇，更好咁規劃自己同屋企人嘅健康。」

佢嘅方法好實際：搜集專家意見，然後做知情的決定，而唔係靠估。

保險係工具，唔係恐懼

Cheung唔覺得保險係令人焦慮嘅嘢，反而視之為保留靈活性嘅方法。「我哋控制唔到呢個世界發生咩事，亦控制唔到我哋嘅人生。但我哋可以做好準備，令到有咩事發生嘅時候，我哋有更多選擇。」佢話。

佢同先生都有買人壽保險同其他財務工具，用嚟支持仔女嘅教育費用，佢自己亦買咗危疾保險。呢個係一種務實、有遠見嘅策略——承認不確定性嘅存在，但唔會被佢困住。

長壽嘅秘密：唔好擔心

一旦計劃做好晒，Cheung認為最健康嘅做法就係放低。「我覺得長壽係關於唔好擔心，冇咩嘢壓喺心上面。如果你擔心，你就會病。如果你唔擔心，你就冇咁易病。」佢話。

呢個唔係宿命論——而係佢成個系統嘅邏輯結論。你盡力做好準備，然後放低其餘嘅。

細微習慣累積嘅力量

Cheung強調，持續嘅小習慣可以帶嚟超出預期嘅好處。佢特別重視兩個習慣：

• 多啲接觸大自然。「我會多啲出去大自然度，因為呢個對心靈同身體都真係好好。」
• 優先瞓多啲覺。「最重要嘅係，一個人要瞓多啲。瞓多啲，你個腦就會放鬆啲。」

呢啲唔係乜嘢大改革——而係每日都可以做到嘅選擇，對心理同生理健康都有幫助。

協作式育兒：唔係阿媽話事

Cheung拒絕用由上而下嘅方式同四個女相處。「我會同啲女傾偈、傾心事。同我17歲嗰個，我會當佢係妹妹或者朋友咁傾。絕對唔係『阿媽話咁就咁』嗰種關係。」佢話。

呢種協作式嘅態度反映咗佢整體嘅人生哲學：尊重每個人，尋求理解，建立信任而唔係權威。

LoCoFarms：為香港農業播種

Cheung共同創辦咗LoCoFarms，係一間社會企業，目標係透過連結本地農夫同食品工匠，重新振興香港嘅農業傳統。佢形容呢係對社區嘅主動貢獻：

「我想佢成為一顆可持續發展嘅種籽，幫助香港嘅本地農夫——一個可以慢慢令大家更關注呢啲議題嘅種籽。我唔知呢盤生意會做得幾大，但呢個係我播下嘅種籽，我做到自己嘅本分。我覺得呢個就係主動——為社會、為香港社區做啲嘢。」

對Cheung嚟講，主動唔止停留喺個人健康。佢延伸到社區同土地嘅健康。