Apple Watch Series 12、Ultra 4：每日準備度評分、健康年齡同新版健康 App

Apple 在 9 月 9 日的「Surprise and Shine」發布會，將 Apple Watch Series 12、Apple Watch Ultra 4，同重新設計的健康 App 綁成一套健康追蹤方案。最值得留意的唔係單一感測數字，而係新加入嘅 Readiness（準備度）：系統將近期活動、訓練負荷、生命體徵同睡眠整理成每日一個分數，嘗試直接回答「今日身體頂唔頂得順」。40

新 Health Sensing System：更多心率及 HRV 資料

Series 12 同 Ultra 4 都加入全新 Health Sensing System。報道指出，系統有更大嘅電極感測面積、更大而更高效率嘅 LED，以及新一代 Apple 晶片；同時會提供較高頻率嘅心率變異性（HRV）讀數，以及日間生命體徵追蹤。2534

Apple 表示，呢套系統帶來其穿戴式產品中最準確嘅心率感測。要留意，呢個屬於 Apple 自己嘅效能宣稱：現有資料未有提供相關研究嘅設計、準確率數字、比較裝置，或者獨立驗證結果，因此未能自行評估實際提升幅度。33

準備度：0 至 10 分，唔止係睇完數據就算

Readiness 會分析近期活動、訓練負荷、生命體徵同睡眠分數，然後每日給出 0 至 10 分。目的係協助用戶判斷自己當日適合應付幾多運動與日常壓力，而唔係單純展示一項原始健康數據。40

每個分數會配合以下四種建議：

• Recover：休息／恢復
• Pace Yourself：放慢節奏
• Ready：準備就緒
• Go For It：全力以赴 40

Readiness 目前列為 Series 12 與 Ultra 4 的功能，跟 Recovery HRV 及日間生命體徵等需依賴新感測器的功能一樣。37 Apple 將它定位為日常指引，而非醫療診斷；目前提供的資料亦未交代評分演算法如何驗證。40

健康 App 重整：Insights、Longevity 與「健康年齡」

重新設計嘅健康 App 會加入 Insights 分頁，提供較即時嘅摘要與個人化指引；另設 Longevity 分頁，將焦點拉闊到長期健康趨勢。3438

Longevity 內最搶眼嘅功能係 Health Age（健康年齡）。它會以健康指標同用戶實際年齡作比較，估算身體狀態相對年齡嘅表現。報道所指嘅輸入資料包括 Apple Watch 收集到嘅最大攝氧量（VO2 max）及睡眠資料，亦可以額外加入驗血嘅生物標記。1236

Health Age 並非只限兩款新錶。兼容性報道指，只要 Apple Watch 能提供 VO2 max、靜止心率、睡眠及 HRV 等指標，便可支援；不過 Apple Intelligence 處理需要運行 iOS 27 的 iPhone。37

美國限定 Labs：119 美元驗 50 多項生物標記

美國用戶方面，新增嘅 Labs 功能據報可讓用戶直接經健康 App 購買 Quest Diagnostics 血液檢測組合。檢測涵蓋超過 50 項生物標記，收費 119 美元，可在約 2,000 個 Quest Diagnostics 地點進行。35

報道以 A1c（糖化血色素）及 LDL 膽固醇為例，說明化驗結果可成為 Health Age 的額外資料來源。35 Labs 據報會隨 iOS 27 於 9 月 14 日推出；至於 Apple 對新版健康 App 整體嘅說法，則是今年稍後時間才推出。3540

在家評估活動能力，亦擴充更年期週期追蹤

健康 App 亦會加入以視覺 AI 驅動嘅居家活動評估，包括力量、平衡及柔韌度。1434 不過，現有資料未有詳細說明這些評估的私隱安排，例如處理是在裝置上還是雲端進行、會否傳送任何資料，因此未能確認其資料處理方式。

Apple 亦宣布將週期追蹤支援擴展至圍更年期及更年期。34 不過，提供的報道未有列明具體新增功能、支援地區或推出條件。

Series 12、Ultra 4 價錢與其他新功能

兩款手錶的外形設計大致沿用現有路線，重點放在新感測器、S11 晶片及軟件功能。45

• Apple Watch Series 12：起價 399 美元。2
• Apple Watch Ultra 4：活動報道所列起價為 499 美元。2
• Audio Intelligence：兩款均加入相關功能，包括 Live Rewind；Apple 指用戶可重聽最多 15 秒前的音訊。4
• Ultra 4 電量：一份比較報道列出，單次充電最長可達 50 小時，較上一代 Ultra 的 42 小時增加。10

現有來源未能一致確認預購日期、正式開售日、儲存容量，以及完整的型號規格。打算入手嘅話，落單前最好到 Apple 產品頁及所屬地區的 Apple Store 核對實際售價、供貨與兼容要求。

實際有咩用？

Apple 的方向好清楚：用更頻密嘅手錶量度數據，配合容易理解嘅恢復建議，再放入健康 App 中，連結睡眠、活動、醫療紀錄同可選驗血結果。當中最直接、最容易影響每日決定嘅功能係 0 至 10 分準備度；最進取嘅則是將視野由今日操唔操，延伸到長期趨勢嘅健康年齡。3540

不過，呢啲結果較適合作為自我觀察嘅提示，或者同醫護人員討論時嘅參考。現有發布資料並未證明它們是診斷工具，亦未提供足夠研究細節，讓外界獨立評估心率準確度或演算法表現。3340