ChatGPT Plus 5小時限制回歸：Codex、Work用量將同時受每週額度規管

OpenAI將恢復ChatGPT Plus用戶使用Codex及ChatGPT Work時的滾動5小時使用上限。這項安排於8月25日公布，並於翌日，即2026年8月26日生效；此前一段時間，Plus用戶主要只受每週額度限制。2037

今次調整針對的是較消耗運算資源的Work及Codex功能，不是一般ChatGPT對話全面新增5小時限制。目前資料未顯示普通聊天使用方式有相應改動。635

Plus用戶會面對兩重限制

由8月26日起，使用Work及Codex的ChatGPT Plus帳戶會同時受到以下兩項規管：

• 滾動5小時上限：限制短時間內集中使用的強度；以及
• 每週使用額度：限制較長周期內的總用量。67

兩者是重疊運作，並非二選一。換句話說：

• 如果你短時間內密集使用Work或Codex，可能先撞到5小時上限，即使每週額度仍未用完；
• 如果你先用盡每週額度，即使目前5小時窗口仍有餘量，該週的包含用量亦會停止。

在支援相關功能的方案中，Codex及ChatGPT Work會共用同一個用量及credits池。接近或觸及限制時，用戶可前往Settings或用量控制面板，查看究竟是哪項額度耗盡、剩餘credits，以及畫面顯示的重設時間。6

點解OpenAI要恢復5小時上限？

OpenAI負責Codex及ChatGPT的工程主管Thibault Sottiaux表示，恢復較短的滾動窗口主要有兩個原因：第一，平滑OpenAI計算基礎設施的需求，從而維持相對寬鬆的每週使用額度；第二，避免部分較輕度或剛開始使用Plus的用戶，在一次密集工作中意外用光整週額度。37

這項5小時限制曾於2026年7月12日暫時取消，當時用戶主要按照每週上限使用。不過，取消短時間限制並不等於無限使用，較寬鬆的每週額度仍然可能生效。1324

對實際使用來說，政策變化等於由「可以一口氣長時間跑」改為「將用量分散到整個星期」。如果你習慣一次過進行大量程式碼工作、長時間推理或密集任務，可能會在每週額度用盡之前，先被5小時窗口暫停。

撞到限制後會點？

當包含在方案內的用量耗盡，用戶一般要等候相關額度重設。視乎帳戶及功能而定，限制提示亦可能提供其他選項，例如購買credits、使用可用的重設、升級方案，或者等待畫面所示的重設時間。67

Credits屬於支援功能的額外付費用量，並不會改變原有訂閱內容。OpenAI表示，系統會先使用方案內的包含用量；用盡後，符合資格的功能才會轉用已購買的credits。目前文件明確列出，Plus及Pro用戶可將credits用於Codex。7

可以將三者簡單理解為：

• 5小時上限：防止短時間內過度集中使用的關卡；
• 每週額度：方案所包含的較長周期用量上限；
• Credits：在OpenAI向你的帳戶提供此選項時，用作按用量付費的延伸容量。

$100及$200 Pro方案暫時豁免

OpenAI公布的例外安排涵蓋$100及$200 Pro訂閱。這兩個方案的5小時限制在「未來數個月」仍會維持關閉，因此屬於暫時豁免，而非永久政策。737

但要留意，豁免5小時關卡不等於Pro用戶每週無限使用。不同方案的用量額度及credits選項仍可能有差異，用戶應以自己帳戶顯示的用量資料為準。67

Enterprise、Edu及免費方案又點算？

Enterprise及Edu工作區採用另一套用量及credits管理方式。OpenAI文件提到，合資格的Enterprise及Edu客戶會涉及每月用量上限、以credits計算的Work及Codex使用量，以及工作區層級控制，並不是直接套用Plus的5小時政策。245

至於Work本身，Free及Go用戶並不提供存取權。OpenAI的推出安排顯示，Work先向付費方案開放，Pro、Pro Lite、Enterprise及Edu較早取得使用權，Plus及Business則在其後陸續開放。1

一般ChatGPT聊天暫時不受今次調整影響

今次公布只涉及Plus用戶使用ChatGPT Work及Codex的方式，不應理解為普通ChatGPT對話用滿5小時後便會全面停用。相關報道特別區分了較耗用運算資源的Work、Codex與一般聊天功能。35

目前資料亦不足以證實所有ChatGPT功能、模型或訂閱層級都會新增同類限制。若要知道自己帳戶的準確額度及重設時間，最可靠做法仍然是查看帳戶內的用量提示。

Codex另有一項8月31日變動

OpenAI的Codex更新紀錄顯示，自2026年8月31日起，使用ChatGPT登入的Codex用戶將不能再使用GPT-5.4及GPT-5.4 mini。不過，這兩個模型仍可透過OpenAI API，以及以API key驗證身份的Codex工作階段使用。17

這與Plus恢復5小時限制是兩件不同的事：前者關乎特定登入方式下可用的模型，後者則關乎Plus用戶在Work及Codex的使用節奏。

重點：用戶要先查清楚撞到哪一關

7月只按每週額度計算的暫行安排即將結束。由8月26日起，ChatGPT Plus使用Work及Codex時，5小時滾動上限及每週額度會並行生效。重度用戶可能在每週容量仍有剩餘時，已先被短時間限制暫停；若用盡每週額度，則要等較長周期重設，或使用帳戶支援的付費延伸選項。

$100及$200 Pro方案暫時不受5小時限制影響，Enterprise及Edu則繼續使用各自的用量管理制度。對其他用戶而言，最實際的做法是先查看控制面板顯示哪項額度已用盡，再決定應該等候、購買credits，還是考慮升級；不要假設「等5小時」一定能解決所有限制。