3種方法令ChatGPT跨對話記住你嘅Project Context

如果你試過每次開新Chat都要由頭講一次你個Project嘅背景、目標同限制，你唔係一個人。ChatGPT有三種唔同嘅方法可以跨對話記住Context，每種方法適合唔同嘅使用場景。以下係點樣揀同點樣設定嘅完整教學。

方法一：Projects（最適合單一Project嘅Context）

佢做咩㗎？ Projects可以將相關嘅Chat、參考檔案同Custom Instructions group埋一齊，令ChatGPT記得呢個工作區入面嘅重要資訊，唔會亂咁答。Projects本身就內置記憶，即係ChatGPT會記得你喺該Project入面嘅所有Chat同上載嘅檔案。

關鍵設定：Project-only Memory。 開咗Project-only Memory之後，ChatGPT只會用同一個Project入面嘅其他對話嚟提供Context，而唔會用你喺Project外面嘅Saved Memories嚟影響答案。同時，佢亦唔會將Project入面嘅任何嘢帶出去將來嘅其他對話。咁樣就可以防止唔同Project之間嘅Context互相干擾。

點樣設定？

1. 撳左邊Sidebar嘅「Projects」，然後揀「Create New Project」。
2. 幫你個Project改名（例如「Q3市場推廣計劃」或者「手機App重新設計」）。
3. 撳Project入面嘅三點Menu → 「Project settings」，加入只適用於呢個Project嘅指示。
4. 上載參考檔案，例如PDF、Notes或者試算表。
5. 喺Project settings入面開啓「Project-only Memory」，確保Context唔會漏出去。

幾時用？

• 你有一個（或多個）相關嘅Project，每個都需要自己獨立嘅Context。
• 你想上載特定Project嘅檔案，並要ChatGPT喺多個對話之間參考佢哋。
• 你想避免Project嘅細節意外影響到無關嘅對話。

方法二：Memory（最適合跨Project、通用Context）

佢做咩㗎？ Memory係幫助ChatGPT喺所有對話之間學習你嘅偏好、Project同限制。開咗之後，ChatGPT可以自動記得相關嘅細節，例如你嘅名、偏好語調、進行中嘅目標同限制。

最近嘅改進。 2025年4月，OpenAI推出咗「Dreaming」——一個背景自動整理功能，令ChatGPT可以參考對話歷史嚟自動整理記憶，唔使全靠你手動Save。去到2026年6月，Dreaming V3更新進一步改善咗Context嘅新鮮度同準確度。Plus同Pro用戶而家有雙倍嘅記憶容量，而且記憶會自動更新，減少過時或者矛盾嘅情況。

點樣設定？

1. 去Settings → Personalization。
2. 開啓「Memory」。
3. 你可以喺同一個版面查看、管理同刪除特定嘅記憶。
4. 選擇性開啓「Saved memories」，手動記錄重要嘅事實（例如「記住我係素食者」）。

幾時用？

• 你想ChatGPT慢慢喺所有對話之間學習你嘅偏好。
• 你做緊多個無關嘅題目，想通用Context（例如你嘅職業、寫作風格、常用工具）喺任何地方都用得著。
• 你唔介意ChatGPT從過去對話自動提取Context嚟用。

方法三：Custom Instructions（最適合固定、手動規則）

佢做咩㗎？ Custom Instructions俾你直接向ChatGPT提供指引，呢啲指引會應用喺每個對話。你可以當係交一張寫咗你係邊個、想要咩、同埋想佢點樣回應嘅紙條俾ChatGPT。同Memory唔同，Custom Instructions係明確嘅，唔會因為對話歷史而改變，除非你手動更新佢。

重要注意事項。 當你喺一個Project入面工作嘅時候，Project Instructions會覆蓋Global嘅Custom Instructions。如果你想一個Project有特定規則，就直接用該Project嘅Instructions。

點樣設定？

1. 去Settings → Personalization。
2. 撳「Custom Instructions」。
3. 填寫欄位（例如：「我係一個負責Python Project嘅軟件工程師。請假設我有中級編程知識。」）。
4. Save。呢啲指示會應用喺全部新對話。

幾時用？

• 你有穩定、明確嘅規則需要喺所有地方應用（例如偏好術語、回應格式或者限制）。
• 你唔想ChatGPT從對話歷史推測呢啲規則。
• 你想要一個簡單、手動嘅設定，唔需要管理獨立嘅Project。

快速選擇指南

目標	最佳方法
一個Project、多個Chat、唔想洩漏到其他工作	Projects 開啓Project-only Memory
幾個固定規則，喺所有地方都通用	Custom Instructions
自動學習偏好，跨越所有對話	Memory
一個Project有自己的檔案、指示同對話歷史	Projects

總結

對於大多數Project工作，建立一個Project並加入Project Instructions同Project-only Memory係最可靠嘅方法，可以令Context喺多個相關對話之間保持組織同範圍。如果你需要Context跨越無關嘅主題，就開啓Memory。對於固定不變嘅手動規則，就繼續用Custom Instructions。每種工具都有自己嘅用途，你甚至可以組合使用——例如用Memory自動學習你嘅一般偏好，同時用Projects保持每個Project嘅Context獨立。