用 AI 寫 CV 同求職信得唔得？安全做法、禁忌同面試準備界線

改 CV／履歷：安全流程

AI 最有用嘅地方，唔係憑空幫你寫一份「好似好勁」嘅 CV，而係從你提供嘅真實資料入面揀重點、排次序、改清楚。

1. 先備好原材料。 包括現有 CV／履歷、目標職位描述、工作或實習經驗、項目、技能、學歷同獎項。
2. 把 CV 同職位描述一齊俾 AI。 請它指出邊啲經驗最應該突出；呢個做法同 MIT 建議把履歷及職位描述交畀 AI、再分析相關內容一致。^[1]
3. 限定 AI 只可用你提供嘅資料。 例如要求它改寫 bullet points，但明講不可新增、推測或誇大。咁做有助避免寫成你冇做過嘅事，而不實陳述正係倫理風險之一。^[6]
4. 逐句核對。 職銜、日期、工具、技能、責任範圍、成果同數字都要自己檢查。AI 可用於初稿同改善，但唔應取代最後把關。^[8]
5. 改返似你自己。 CV 唔只係文法正確，亦要代表你本人。相關倫理指南強調，AI 應用作增強真實聲音，而唔係完全取代它。^[6]

可用提示詞：

你係職涯顧問。請根據以下職位描述同我的履歷，列出 5 個最應該放喺 CV 開首或工作經驗部分的重點。只可以使用我提供的資料，不要新增、推測或誇大任何經驗。

求職信：適合起草，不適合照交

求職信特別適合用 AI 做第一輪整理，因為它要把「我做過咩」同「呢份工需要咩」連起來。MIT 建議可把履歷同職位描述交畀 AI，請它找出相關內容；Harvard FAS 亦有針對生成式 AI、履歷同求職信嘅建議頁面。^[1][2]

不過，一封好嘅求職信，唔應該只係語氣流暢嘅通用模板。提交前要檢查：

• 有冇針對呢份職位？ 如果任何公司、任何職位都啱用，就太空泛。
• 仲係咪你嘅語氣？ AI 應該幫你表達得更清楚，而唔係完全代你發聲。^[6]
• 有冇誇大？ 例如寫成你管理過團隊、主導過項目、熟悉某技術，但事實並非如此。^[6]
• 有冇由你完成最後版本？ Indeed 對生成式 AI 嘅定位係初稿同改善，而唔係替代求職者本人。^[8]

可用提示詞：

請根據以下職位描述同我的履歷，寫一封求職信初稿。語氣要專業但自然。請清楚標示哪些句子需要我補充真實例子；不要加入履歷以外的經驗、成果或技能。

面試準備：可以練習，唔好編劇本

本文可用來源入面，較直接嘅建議主要集中喺 CV／履歷同求職信：MIT 談 AI 用於求職信，Harvard FAS 談生成式 AI 用於履歷同求職信，Indeed 亦提到 AI 可用於履歷或求職信嘅初稿與改善。^[1][2][8] 所以，面試準備呢部分應講得保守啲：可以用 AI 練習，但唔好讓它替你編造答案。

較穩陣嘅用法包括：

• 根據職位描述模擬面試問題。
• 幫你把真實經驗整理成「情境、行動、結果」嘅回答結構。
• 指出答案邊度太空泛、邊度欠缺例子。
• 提醒你哪些地方要補充真實細節，而唔係由 AI 代作。

如果招聘方、學校或平台對 AI 使用有明確規則，就應按規則處理；相關倫理指南亦提醒求職者留意公司特定政策。^[6]

可用提示詞：

請根據以下職位描述，模擬一場面試。每次只問一條問題。等我回答後，請指出答案是否具體、是否有例子、是否有不清楚或可能誇大的地方。不要替我編造經歷。

這些 AI 求職用法最好避免

• AI 寫完直接交。 Indeed 建議把 AI 作為增強工具，而唔係替代品。^[8]
• 叫 AI 加不存在嘅成果。 例如寫入冇做過嘅管理、數據、技術或項目經驗；不實呈現能力或聲稱不屬於自己的工作，是明確倫理問題。^[6]
• 一封通用求職信投所有工。 較好做法係按履歷同職位描述找出相關內容，而唔係交一封冇個人化嘅模板。^[1][6]
• 忽略對方 AI 規則。 如果招聘流程要求限制或披露 AI 使用，就應遵守；倫理指南亦提醒要檢視公司或機構嘅 AI 使用政策。^[6]

提交前 2 分鐘檢查

交 CV 或求職信之前，可以逐項問自己：

• 每一句是否 100% 真實？
• 每項技能、工具、項目同成果是否真係屬於你？
• 文件是否針對呢個職位，而唔係通用模板？
• 語氣是否仍然似你本人？
• 有冇任何公司、學校或招聘流程規則要求限制或披露 AI 使用？
• AI 是否只幫你起草、整理同改善，而唔係替你作出不實陳述？

呢張清單背後嘅重點好簡單：AI 可以幫你整理同改善，但內容要真實、個人化，最後亦要由求職者自己負責。^[1][6][8]

最後結論

用 AI 寫 CV 同求職信，答案係可以。合理做法係用 AI 對照職位描述、找出履歷重點、改善句子同起草初稿；MIT、Harvard FAS 同 Indeed 嘅相關資料都支持呢種輔助方向。^[1][2][8]

但答案唔係「全稿交畀 AI」。你仍然要核對事實、刪走空泛句子、補回真實例子，並確保最後版本代表你本人。面試準備方面，可以用 AI 做模擬同練習；但在本文來源中，直接證據主要集中於 CV／履歷同求職信，所以面試用途應保持保守，不要讓 AI 替你編造答案或取代真實準備。^[1][2][6][8]