OpenAI 将恢复 ChatGPT Plus 在 Codex 和 ChatGPT Work 中的滚动五小时使用限制。该变化于8月25日公布，并从次日——2026年8月26日——开始生效。此前，Plus 用户曾经历一段主要按照每周额度管理使用量的时期。2037

这次调整针对的是计算资源消耗更高的 Work 和 Codex，并不是普通 ChatGPT 对话整体新增“五小时封顶”。现有证据没有显示标准聊天功能同步发生同类变化。635

Plus 用户具体会遇到什么变化？

使用 Work 或 Codex 的 Plus 账户将重新同时受到两道限制约束：

• 滚动五小时限额：限制短时间内集中进行的大量操作；
• 每周使用额度：限制更长周期内的总使用量。67

这两项是叠加生效的限制，并非二选一。

例如，用户可能在一段高强度工作中先达到五小时限额，即使每周额度尚未用完，也必须暂时停止 Work 或 Codex。反过来，即便当前五小时窗口仍有余量，只要每周额度耗尽，本周包含在套餐内的使用量同样会结束。

在账户套餐支持这些功能的情况下，Codex 与 Work 使用共享的额度和积分池。接近或达到限制时，用户可以前往 Settings（设置） 或使用量面板，查看究竟是哪项额度已经耗尽、剩余积分以及系统显示的重置时间。6

为什么 OpenAI 要恢复五小时限制？

OpenAI 工程负责人 Thibault Sottiaux 表示，恢复较短的滚动窗口主要有两个原因：一是平滑计算资源的需求，让公司能够继续提供相对宽松的每周使用额度；二是降低部分较轻度或刚开始使用 Plus 的用户在一次高强度会话中意外耗尽整周额度的可能性。37

这项五小时限制此前于7月12日暂时取消，用户在那段时间主要受每周上限约束。但这并不等同于无限使用；更长周期的每周额度依然可能生效。1324

对实际使用而言，这意味着 OpenAI 以“分散到一周使用”取代“短时间连续跑满”。如果用户把大量 Work 或 Codex 任务集中在几个小时内完成，可能会在每周额度耗尽之前先遇到五小时限制。

达到限制后怎么办？

当套餐内的某项额度用尽后，用户通常需要等待对应额度重置。根据账户和具体功能，限制提示中也可能提供购买积分、立即重置、升级套餐或其他可用选项。67

额外积分是支持功能的按需扩展，并不会改变原有订阅内容。OpenAI 表示，系统会先使用套餐内包含的额度；用完后，符合条件的功能才会消耗已购买积分。目前文档明确列出的 Plus 和 Pro 积分使用场景包括 Codex。7

可以这样理解三种机制：

• 五小时限额：防止短时间内集中消耗过多资源的“短窗口”限制；
• 每周额度：套餐内使用量的长期上限；
• 额外积分：在 OpenAI 为账户提供该选项时，用于按需延长支持功能的使用量。

Codex、ChatGPT Work、ChatGPT for Excel 和 Workspace Agents 在套餐支持的情况下共享同一额度与积分池，因此在不同入口使用这些功能，可能会相互消耗可用额度。6

哪些套餐不受这项限制影响？

OpenAI 此次明确豁免的是 100美元和200美元的 Pro 订阅。这两档套餐的五小时限制在“未来数月”仍将处于关闭状态，因此属于临时例外，而非永久政策。737

不过，五小时限制关闭并不意味着 Pro 用户拥有无限的每周使用量。不同套餐的额度和积分选项仍可能变化，用户应以自己账户中显示的使用信息为准，而不要默认取消一道限制就等于所有限制都消失。67

**Enterprise（企业版）和 Edu（教育版）**工作区采用独立的使用量与积分管理体系。OpenAI 文档提到，符合条件的 Enterprise 和 Edu 客户使用按月额度、基于积分的 Work 与 Codex 用量，以及工作区级别的控制方式，并不直接套用 Plus 的五小时政策。245

此外，Work 不向 Free 和 Go 用户开放。OpenAI 的发布说明显示，Work 面向付费套餐逐步推出，Pro、Pro Lite、Enterprise 和 Edu 用户先获得访问权限，Plus 和 Business 用户随后加入。1

普通 ChatGPT 聊天会被五小时后强制暂停吗？

目前没有证据表明这次公告会让普通 ChatGPT 对话在使用五小时后停止。此次变化明确针对 Plus 用户使用的 ChatGPT Work 和 Codex，这些功能通常用于更长流程和更高计算量的任务，而不是一般聊天。35

现有信息也不足以证明所有 ChatGPT 功能、所有模型或所有订阅层级都会新增同样的限制。若要确认自己的准确额度和重置时间，最可靠的方式仍是查看账户中的限制提示和使用量面板。

Codex 还将在8月31日迎来另一项变化

OpenAI 的 Codex 更新日志显示，自 2026年8月31日起，通过 ChatGPT 登录的用户将无法在 Codex 中继续使用 GPT-5.4 和 GPT-5.4 mini。这两款模型仍可通过 OpenAI API 使用，也可在使用 API 密钥认证的 Codex 会话中使用。17

这与恢复 Plus 五小时限制是两件不同的事：前者涉及特定登录方式下的模型可用性，后者涉及 Plus 用户使用 Work 和 Codex 时如何分配和控制用量。

对 Plus 用户来说，最重要的结论

7月开始的“主要按每周额度管理”的临时做法即将结束。自8月26日起，Plus 用户使用 Work 和 Codex 时，应同时面对滚动五小时限制和每周额度：

• 短时间集中使用，可能先触及五小时限制；
• 使用量累计到每周上限后，即使五小时窗口仍有空间，也无法继续使用套餐内额度；
• 达到限制后，应先查看账户提示，确认究竟是短时额度还是每周额度耗尽；
• 在账户支持的情况下，可以等待重置、使用可用的额外积分，或考虑升级套餐。67

100美元和200美元的 Pro 套餐目前暂时不受五小时限制影响，Enterprise 和 Edu 则继续使用各自的用量管理系统。对其他用户而言，最实用的判断标准只有一个：先看面板显示触及了哪项额度，再决定是等待五小时窗口恢复、等待每周额度重置，还是购买额外积分。

OpenAI 将恢复 ChatGPT Plus 在 Codex 和 ChatGPT Work 中的滚动五小时使用限制。该变化于8月25日公布，并从次日——2026年8月26日——开始生效。此前，Plus 用户曾经历一段主要按照每周额度管理使用量的时期。2037

这次调整针对的是计算资源消耗更高的 Work 和 Codex，并不是普通 ChatGPT 对话整体新增“五小时封顶”。现有证据没有显示标准聊天功能同步发生同类变化。635

Plus 用户具体会遇到什么变化？

使用 Work 或 Codex 的 Plus 账户将重新同时受到两道限制约束：

• 滚动五小时限额：限制短时间内集中进行的大量操作；
• 每周使用额度：限制更长周期内的总使用量。67

这两项是叠加生效的限制，并非二选一。

例如，用户可能在一段高强度工作中先达到五小时限额，即使每周额度尚未用完，也必须暂时停止 Work 或 Codex。反过来，即便当前五小时窗口仍有余量，只要每周额度耗尽，本周包含在套餐内的使用量同样会结束。

在账户套餐支持这些功能的情况下，Codex 与 Work 使用共享的额度和积分池。接近或达到限制时，用户可以前往 Settings（设置） 或使用量面板，查看究竟是哪项额度已经耗尽、剩余积分以及系统显示的重置时间。6

为什么 OpenAI 要恢复五小时限制？

OpenAI 工程负责人 Thibault Sottiaux 表示，恢复较短的滚动窗口主要有两个原因：一是平滑计算资源的需求，让公司能够继续提供相对宽松的每周使用额度；二是降低部分较轻度或刚开始使用 Plus 的用户在一次高强度会话中意外耗尽整周额度的可能性。37

这项五小时限制此前于7月12日暂时取消，用户在那段时间主要受每周上限约束。但这并不等同于无限使用；更长周期的每周额度依然可能生效。1324

对实际使用而言，这意味着 OpenAI 以“分散到一周使用”取代“短时间连续跑满”。如果用户把大量 Work 或 Codex 任务集中在几个小时内完成，可能会在每周额度耗尽之前先遇到五小时限制。

达到限制后怎么办？

当套餐内的某项额度用尽后，用户通常需要等待对应额度重置。根据账户和具体功能，限制提示中也可能提供购买积分、立即重置、升级套餐或其他可用选项。67

额外积分是支持功能的按需扩展，并不会改变原有订阅内容。OpenAI 表示，系统会先使用套餐内包含的额度；用完后，符合条件的功能才会消耗已购买积分。目前文档明确列出的 Plus 和 Pro 积分使用场景包括 Codex。7

可以这样理解三种机制：

• 五小时限额：防止短时间内集中消耗过多资源的“短窗口”限制；
• 每周额度：套餐内使用量的长期上限；
• 额外积分：在 OpenAI 为账户提供该选项时，用于按需延长支持功能的使用量。

Codex、ChatGPT Work、ChatGPT for Excel 和 Workspace Agents 在套餐支持的情况下共享同一额度与积分池，因此在不同入口使用这些功能，可能会相互消耗可用额度。6

哪些套餐不受这项限制影响？

OpenAI 此次明确豁免的是 100美元和200美元的 Pro 订阅。这两档套餐的五小时限制在“未来数月”仍将处于关闭状态，因此属于临时例外，而非永久政策。737

不过，五小时限制关闭并不意味着 Pro 用户拥有无限的每周使用量。不同套餐的额度和积分选项仍可能变化，用户应以自己账户中显示的使用信息为准，而不要默认取消一道限制就等于所有限制都消失。67

**Enterprise（企业版）和 Edu（教育版）**工作区采用独立的使用量与积分管理体系。OpenAI 文档提到，符合条件的 Enterprise 和 Edu 客户使用按月额度、基于积分的 Work 与 Codex 用量，以及工作区级别的控制方式，并不直接套用 Plus 的五小时政策。245

此外，Work 不向 Free 和 Go 用户开放。OpenAI 的发布说明显示，Work 面向付费套餐逐步推出，Pro、Pro Lite、Enterprise 和 Edu 用户先获得访问权限，Plus 和 Business 用户随后加入。1

普通 ChatGPT 聊天会被五小时后强制暂停吗？

目前没有证据表明这次公告会让普通 ChatGPT 对话在使用五小时后停止。此次变化明确针对 Plus 用户使用的 ChatGPT Work 和 Codex，这些功能通常用于更长流程和更高计算量的任务，而不是一般聊天。35

现有信息也不足以证明所有 ChatGPT 功能、所有模型或所有订阅层级都会新增同样的限制。若要确认自己的准确额度和重置时间，最可靠的方式仍是查看账户中的限制提示和使用量面板。

Codex 还将在8月31日迎来另一项变化

OpenAI 的 Codex 更新日志显示，自 2026年8月31日起，通过 ChatGPT 登录的用户将无法在 Codex 中继续使用 GPT-5.4 和 GPT-5.4 mini。这两款模型仍可通过 OpenAI API 使用，也可在使用 API 密钥认证的 Codex 会话中使用。17

这与恢复 Plus 五小时限制是两件不同的事：前者涉及特定登录方式下的模型可用性，后者涉及 Plus 用户使用 Work 和 Codex 时如何分配和控制用量。

对 Plus 用户来说，最重要的结论

7月开始的“主要按每周额度管理”的临时做法即将结束。自8月26日起，Plus 用户使用 Work 和 Codex 时，应同时面对滚动五小时限制和每周额度：

• 短时间集中使用，可能先触及五小时限制；
• 使用量累计到每周上限后，即使五小时窗口仍有空间，也无法继续使用套餐内额度；
• 达到限制后，应先查看账户提示，确认究竟是短时额度还是每周额度耗尽；
• 在账户支持的情况下，可以等待重置、使用可用的额外积分，或考虑升级套餐。67

100美元和200美元的 Pro 套餐目前暂时不受五小时限制影响，Enterprise 和 Edu 则继续使用各自的用量管理系统。对其他用户而言，最实用的判断标准只有一个：先看面板显示触及了哪项额度，再决定是等待五小时窗口恢复、等待每周额度重置，还是购买额外积分。