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Sam Altman自曝沉迷TikTok：研发Sora时“像吸毒一样”，最终删掉APP并关闭所有通知

Sam Altman在研发OpenAI视频生成应用Sora时，为了研究用户体验而沉迷TikTok，称其“太强大了，像毒品一样”[1][8]。他最初将使用时间缩减到每晚5 10分钟，但最终发现仍不可持续，彻底删除了TikTok，并关闭了手机上所有应用的通知，称之为“重大生活升级”[8]。

根据现有来源，以下是经事实核查的完整叙述。

Sam Altman在Sora研发期间的TikTok成瘾经历

在近期的一期播客访谈中，Sam Altman透露，在研发OpenAI的Sora应用时，为了研究用户行为，他迷上了TikTok。他形容这款应用“太强大了”，用起来“像吸毒一样”。在研究期间，Altman发现自己不受控制地刷屏，并最终意识到自己已经深陷成瘾问题。

Altman说他曾努力将自己的TikTok使用时间控制在每晚5到10分钟，但最终发现连这个时长也难以维持。他决定从手机上彻底删除TikTok。更进一步，他还关闭了手机上所有应用的通知，包括即时通讯软件的通知，并将此举称为**“重大的生活升级”**。

Sora 2发布（2025年9月30日/10月）：OpenAI发布了Sora 2，这是一款类似TikTok的AI视频应用，内嵌AI生成的短视频信息流。Altman称这是他近期做过的最有趣的产品。在发布时，OpenAI公开表达了对“无意识刷屏和成瘾”的担忧——这正是Altman亲身体验过的问题。

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Sam Altman在研发OpenAI视频生成应用Sora时，为了研究用户体验而沉迷TikTok，称其“太强大了，像毒品一样”[1][8]。

2025年9月30日，OpenAI发布了类似TikTok风格的AI视频应用Sora 2，Altman称这是自己近期做过最有趣的产品[5][13]。