Oura Ring 5：全球最小智能戒指，野心不止于追踪，更要预测健康风险

Oura 公司在 2026 年 5 月 28 日正式发布了其第五代智能戒指——Oura Ring 5，并称之为“全球最小的智能戒指” 。这一次，最抓人眼球的新闻不是软件，而是硬件：戒指体积比上一代（Gen 4）缩小了约 40%，宽度降至 6.09 毫米，厚度仅 2.28 毫米 。

不过，藏在更小巧机身背后的故事更为宏大。伴随新戒指一同发布的是一场重大的软件升级，这使得 Oura 的平台定位从一本“每日健康日记”，转向了一个预测性的早期预警系统。新功能包括：尚处于研究阶段的血压趋势检测、夜间呼吸扰动警报（可直接链接至 Resmed 提供的临床睡眠护理服务），以及实时运动监测指标 。

Oura Ring 5 起售价为 399 美元，部分高级饰面款售价为 499 美元。发布当天即开启预售，并计划于 6 月 4 日起在美国发货 。

设计、材质与电池

外观上的变化是最直观的。Oura 表示，为了把戒指塞进更小的机身，他们不得不重新设计了戒指内部的所有子系统，包括机械、电子、光学、电池和传感器结构 。戒指主体采用抗刮擦的钛合金制成，防水等级达到 100 米 。重量则根据戒指尺寸的不同，在 2 克到 4 克之间浮动，比上一代明显更轻盈 。

戒指提供 6 到 13 号尺寸，以及六种饰面选择，包括重新设计过的金色、带有铜色调的 Deep Rose、银色、拉丝银、黑色以及 Stealth 版 。

虽然体积大幅缩减，Oura 声称 Ring 5 依然保持了和前代大致相当的续航能力——大约一周 。能做到这一点，靠的不是简单缩小电池，而是对整个组件进行了更高效的能耗优化 。

传感器与精度变化

有一项规格的变化曾引发关注：光学信号通道的数量。Ring 4 拥有 18 个信号通道，而 Ring 5 只有 12 个 。Oura 的工程团队解释说，这并不意味着性能降级。Ring 4 采用的是 4 个低功耗光电探测器配合低功率 LED，而 Ring 5 则换成了 3 个性能更强的光电探测器，配合亮度提升 4 倍的 LED 。根据 Oura 的说法，这种新设计带来了更好的信号质量，并在更广泛的肤色范围内实现了更准确的读数 。

Oura 将 Ring 5 称为其“迄今为止最准确的一代产品”，在心率、心率变异性、体温、呼吸频率、睡眠分期以及运动追踪等方面均有提升 。

软件的转变：从追踪到预测

Oura Ring 5 的硬件发布，搭配了一次重大的软件扩展，而且这批新功能同样会提供给 Oura Ring Gen 3 及更新型号的用户 。正是在这里，Oura 的战略方向变得最清晰。

健康雷达（Health Radar） 是此前“症状雷达”功能的升级版。它会持续监测体温、呼吸频率和心率变异性，一旦发现异常偏差，就会向用户发出提醒，这些偏差可能预示着疾病、身体压力或是需要恢复 。Oura 的目标是创造一个“值得信赖的早期预警系统”，而非只是一个事后查看的数据仪表盘 。

血压信号（Blood Pressure Signals） 是本次最雄心勃勃、也最需要背景知识来理解的新增功能。Oura 在其实验性功能平台“Oura Labs”中启动了一项“血压概况研究” 。这项研究利用光电容积脉搏波描记法（PPG）和其他传感器数据，尝试不依赖袖带就估算出血压趋势。截至 2026 年初，已有约 10 万名 Oura Ring 用户加入了这项研究 。

这里需要特别理解的重要一点是：这并不是一个医疗设备级别的功能。Oura 正努力为血压监测功能寻求美国食品药品监督管理局（FDA）的批准，但目前的实施方案仍处于研究阶段，不应用于诊断目的 。

夜间呼吸监测与 Resmed 合作让 Oura 离临床护理更近了一步。戒指会在用户睡眠时追踪其呼吸扰动。当检测到异常的呼吸扰动时，App 会通知用户，并提供一个直接通道，引向 Resmed 提供的睡眠健康资源，包括睡眠评估、教育材料以及与医疗服务提供者建立联系的选择 。这项合作于 2026 年 5 月 19 日公布，目标直指大量未被确诊的睡眠呼吸暂停人群——据估计，全球约 80% 的阻塞性睡眠呼吸暂停患者未被诊断 。

实时运动追踪（Live Activity Tracking） 允许用户直接从 Oura App 开启体能训练，并实时查看配速、距离和心率等指标，实现每秒更新的数据显示 。用户也可以连接第三方心率监测设备，在运动期间显示心率。

健康记录（Health Records） 允许符合要求的美国用户，将个人的临床健康记录导入并在 Oura App 中查看，在消费者自我量化的生物数据和个人病史之间搭建起了桥梁。

研究项目，而非用户功能

在发布会的诸多报道中，有几个功能被误作产品特性，但实际上它们是研究项目。

GLP-1 洞察（GLP-1 Insights） 工作实际上是由 Evolv 公司（而非 Oura）主导的一项观察性研究，它利用 Oura Ring 的生物数据来了解口服 GLP-1 肽类物质如何影响睡眠、恢复和压力 。这并不是 Oura App 内一个面对普通消费者的功能。

脑健康研究同样是 Oura 关注的一个领域，但在 5 月 28 日的发布会上，并没有任何独立的“脑健康研究”被宣布。Oura 之前曾与 Talkspace 建立过合作（于 2025 年宣布），允许用户与治疗师分享睡眠和活动数据 。该合作代表了 Oura 目前在心理健康领域的工作现状。

即时护理合作伙伴：是 Resmed，不是 Counsel Health

早期的一些报道曾指出 Counsel Health 是 Oura Ring 5 发布会上公布的即时护理合作伙伴。但在 5 月 28 日公布的具体合作伙伴是 Resmed，通过前面提到的夜间呼吸通道来提供服务。Counsel Health 虽然出现在 ARPA-H 的项目档案中，被描述为一家 AI 驱动的虚拟护理公司，但它并未在 Oura Ring 5 的新闻稿中被点名提及 。

不过，值得注意的是，在 Oura 的意大利语产品博客中，确实提到了 Counsel Health 是提供“个性化AI驱动的医疗指导”的合作伙伴 。这种不一致表明，Counsel Health 可能参与了另一项独立的功能集，或是未来的功能特性，只是并未在英文版的正式发布材料中公开宣布。

这对 Oura 的未来意味着什么

Oura Ring 5 的发布，核心不是硬件的更新换代，而是一次平台的华丽转身。Oura 正在构建一套基础设施，将连续不断的生物数据连接到临床合作伙伴网络中——Resmed 负责睡眠领域，血压和代谢健康领域的合作很可能也已在酝酿中。

公司正积极寻求 FDA 对血压功能的审批，与 Essence Healthcare 这类联邦医疗保险优势计划（Medicare Advantage）合作，并与 Dexcom 的动态血糖监测仪（CGM）进行数据整合 。硬件体积在一次次缩小，但其背后的商业和健康版图却在急剧扩张。