更实用的判断方式，是先看对方是不是在逼你立刻行动。防范 AI 与深伪诈骗的指南也提醒，这类诈骗常利用紧迫感让人仓促决定。

只要出现下面任何一种要求，先停下来：

• 立刻转账、代付款、买加密货币，或更改收款账户。
• 提供密码、一次性验证码、短信码、身份证件、金融资料或账号截图。
• 点击陌生链接、扫二维码、下载 App、安装插件或开启远程控制。
• 要求你保密，不准找家人、同事、银行、客服或主管确认。
• 用“限时”“最后机会”“出事了”“马上救人”“主管急件”等话术施压。
• 以名人、主管、亲友、银行、客服或官方名义，要求你做平常不会做的事。

只要同时具备两个特征——看似可信任的人、要求你立刻行动——就不要继续在原来的聊天、电话或视频里配合。

收到可疑信息时的 5 步 SOP

1. 暂停：先中断互动

不要回复，不要点链接，不要下载附件，也不要扫二维码。若对方正在电话或视频里催你，先挂断。真正重要的事，经得起你多花几分钟确认。

2. 换渠道：不要用对方给的联系方式核实

不要按原信息里的电话、链接、客服入口或账号去确认。改用你自己已经保存的电话、官方网站、官方 App、公司通讯录，或你平常就知道的联系方式重新联系。

这一步很关键：如果原信息是假的，里面的电话、链接和客服也可能是假的。

3. 涉及钱和账号，一律二次确认

家庭、公司和团队可以预先约定“二次确认”规则：只要涉及付款、借钱、改账户、登录码、证件、紧急救援或远程操作，都必须换一个渠道确认。

在公司场景里，尤其不要只凭一通电话、一段语音或一支视频就批准付款。深伪诈骗可以用 AI 生成的影音冒充可信任的人，因此“在视频里看见主管说了”或“听起来就是本人”，都不应该取代既有审批流程。

4. 查原始来源和完整上下文

看到爆炸性新闻、名人视频、政治视频、灾难消息或投资消息时，不要只看剪辑片段。深伪可以制造假视频或假音频，让人看起来像说过或做过有害内容。

先问四个问题：

• 谁最先发布？
• 有没有完整视频、完整文章或原始帖文？
• 发布时间、地点和事件是否对得上？
• 是否有可靠媒体、官方机构或当事人同步证实？

如果找不到原始来源，或者只看到大量转发、截图、短视频剪辑，就先不要转发。

5. 保留证据，再求助或通报

如果怀疑已经受骗，先保留截图、网址、电话、账号、交易记录、钱包地址、视频文件和聊天记录，不要急着删除。若涉及银行账户、信用卡或支付平台，改用官方渠道立即联系相关机构。

在美国，美国联邦贸易委员会（FTC）是常见的消费者投诉机构之一。一份美国政府网站发布的防 AI 诈骗宣传资料列出的 FTC 通报方式包括 ftc.gov/complaint 和 1-877-FTC-HELP。 FTC 也整理了人工智能、消费者建议和诈骗相关资源，可作为延伸查阅入口。 如果你不在美国，则应按所在地警方、金融机构或官方反诈渠道求助和通报。

假视频和深伪内容可以怎么初步检查？

肉眼检查只能当第一层提醒，不能当最终结论。你可以把下面这份清单当成“暂停检查表”：

• 嘴型和声音是否不同步？
• 脸部边缘、眼镜、头发或耳朵周围是否闪烁、变形？
• 手指、牙齿、皮肤纹理是否不自然？
• 背景、文字、光影或镜中倒影是否不合理？
• 说话节奏、停顿、情绪反应是否不像正常对话？

但也要反过来记住：没有看到这些破绽，不代表内容一定是真的。深伪诈骗麻烦的地方就在于，它可能看起来、听起来都很真。

更可靠的做法，是回到来源验证：找原始发布者、完整视频、发布时间、地点、前后文，以及是否有其他可靠来源证实。对深伪、假视频和假信息来说，查上下文通常比盯着画面找破绽更重要。

三种常见场景的自保规则

家人版：先约定通关问题

家人之间可以先约定一个不公开的通关问题，也可以约定：只要涉及借钱、紧急救援、换手机号、要验证码，都必须回拨确认。长辈若收到自称子女、孙辈、警察、银行或客服的急讯，先不要照做，最好找另一位家人一起确认。深伪诈骗本来就可能冒充可信任的人。

上班族版：付款和改账户要复核

如果有人用主管、财务、供应商或客户名义要求付款、改账户、提供登录码，应走既有流程，不要因为语音、视频或“很像本人”就跳过审核。深伪内容可能用假音频或假视频，让人误以为某人真的授权过某件事。

社群版：越煽动，越晚转发

假信息常利用愤怒、恐慌、同情或仇恨推动分享。看到“快转”“媒体不敢报”“官方隐瞒”“限时抢救”“保证暴利”这类信息时，先放下手机，查原始来源，再决定要不要分享。深伪也可能被用来制造假影音，让人看起来像说过或做过有害内容。

最后记住：防 AI 诈骗靠流程，不靠神眼

AI 让假声音、假影像和假身份更容易混进日常信息里；深伪诈骗也可能通过图像、视频或音频冒充可信任的人。 但你能控制自己的流程：不急着回复，不在原信息里核实，不因为“像本人”就转账或报码。

把每一次高压要求都改成“先停、换渠道、再核实”，就能大幅降低被 AI 诈骗和深伪内容牵着走的风险。

更实用的判断方式，是先看对方是不是在逼你立刻行动。防范 AI 与深伪诈骗的指南也提醒，这类诈骗常利用紧迫感让人仓促决定。

只要出现下面任何一种要求，先停下来：

• 立刻转账、代付款、买加密货币，或更改收款账户。
• 提供密码、一次性验证码、短信码、身份证件、金融资料或账号截图。
• 点击陌生链接、扫二维码、下载 App、安装插件或开启远程控制。
• 要求你保密，不准找家人、同事、银行、客服或主管确认。
• 用“限时”“最后机会”“出事了”“马上救人”“主管急件”等话术施压。
• 以名人、主管、亲友、银行、客服或官方名义，要求你做平常不会做的事。

只要同时具备两个特征——看似可信任的人、要求你立刻行动——就不要继续在原来的聊天、电话或视频里配合。

收到可疑信息时的 5 步 SOP

1. 暂停：先中断互动

不要回复，不要点链接，不要下载附件，也不要扫二维码。若对方正在电话或视频里催你，先挂断。真正重要的事，经得起你多花几分钟确认。

2. 换渠道：不要用对方给的联系方式核实

不要按原信息里的电话、链接、客服入口或账号去确认。改用你自己已经保存的电话、官方网站、官方 App、公司通讯录，或你平常就知道的联系方式重新联系。

这一步很关键：如果原信息是假的，里面的电话、链接和客服也可能是假的。

3. 涉及钱和账号，一律二次确认

家庭、公司和团队可以预先约定“二次确认”规则：只要涉及付款、借钱、改账户、登录码、证件、紧急救援或远程操作，都必须换一个渠道确认。

在公司场景里，尤其不要只凭一通电话、一段语音或一支视频就批准付款。深伪诈骗可以用 AI 生成的影音冒充可信任的人，因此“在视频里看见主管说了”或“听起来就是本人”，都不应该取代既有审批流程。

4. 查原始来源和完整上下文

看到爆炸性新闻、名人视频、政治视频、灾难消息或投资消息时，不要只看剪辑片段。深伪可以制造假视频或假音频，让人看起来像说过或做过有害内容。

先问四个问题：

• 谁最先发布？
• 有没有完整视频、完整文章或原始帖文？
• 发布时间、地点和事件是否对得上？
• 是否有可靠媒体、官方机构或当事人同步证实？

如果找不到原始来源，或者只看到大量转发、截图、短视频剪辑，就先不要转发。

5. 保留证据，再求助或通报

如果怀疑已经受骗，先保留截图、网址、电话、账号、交易记录、钱包地址、视频文件和聊天记录，不要急着删除。若涉及银行账户、信用卡或支付平台，改用官方渠道立即联系相关机构。

在美国，美国联邦贸易委员会（FTC）是常见的消费者投诉机构之一。一份美国政府网站发布的防 AI 诈骗宣传资料列出的 FTC 通报方式包括 ftc.gov/complaint 和 1-877-FTC-HELP。 FTC 也整理了人工智能、消费者建议和诈骗相关资源，可作为延伸查阅入口。 如果你不在美国，则应按所在地警方、金融机构或官方反诈渠道求助和通报。

假视频和深伪内容可以怎么初步检查？

肉眼检查只能当第一层提醒，不能当最终结论。你可以把下面这份清单当成“暂停检查表”：

• 嘴型和声音是否不同步？
• 脸部边缘、眼镜、头发或耳朵周围是否闪烁、变形？
• 手指、牙齿、皮肤纹理是否不自然？
• 背景、文字、光影或镜中倒影是否不合理？
• 说话节奏、停顿、情绪反应是否不像正常对话？

但也要反过来记住：没有看到这些破绽，不代表内容一定是真的。深伪诈骗麻烦的地方就在于，它可能看起来、听起来都很真。

更可靠的做法，是回到来源验证：找原始发布者、完整视频、发布时间、地点、前后文，以及是否有其他可靠来源证实。对深伪、假视频和假信息来说，查上下文通常比盯着画面找破绽更重要。

三种常见场景的自保规则

家人版：先约定通关问题

家人之间可以先约定一个不公开的通关问题，也可以约定：只要涉及借钱、紧急救援、换手机号、要验证码，都必须回拨确认。长辈若收到自称子女、孙辈、警察、银行或客服的急讯，先不要照做，最好找另一位家人一起确认。深伪诈骗本来就可能冒充可信任的人。

上班族版：付款和改账户要复核

如果有人用主管、财务、供应商或客户名义要求付款、改账户、提供登录码，应走既有流程，不要因为语音、视频或“很像本人”就跳过审核。深伪内容可能用假音频或假视频，让人误以为某人真的授权过某件事。

社群版：越煽动，越晚转发

假信息常利用愤怒、恐慌、同情或仇恨推动分享。看到“快转”“媒体不敢报”“官方隐瞒”“限时抢救”“保证暴利”这类信息时，先放下手机，查原始来源，再决定要不要分享。深伪也可能被用来制造假影音，让人看起来像说过或做过有害内容。

最后记住：防 AI 诈骗靠流程，不靠神眼

AI 让假声音、假影像和假身份更容易混进日常信息里；深伪诈骗也可能通过图像、视频或音频冒充可信任的人。 但你能控制自己的流程：不急着回复，不在原信息里核实，不因为“像本人”就转账或报码。

把每一次高压要求都改成“先停、换渠道、再核实”，就能大幅降低被 AI 诈骗和深伪内容牵着走的风险。