Phụ nữ có thể đạt cực khoái khi ngủ: nguyên nhân, tần suất và khi nào nên đi khám

Phụ nữ vẫn có thể đạt cực khoái trong khi ngủ. Trong tài liệu tiếng Anh, hiện tượng này thường được gọi là nocturnal orgasm, sleep orgasm hoặc sleep-related orgasm. Với phụ nữ, trải nghiệm này đôi khi không để lại dấu hiệu bên ngoài dễ thấy như xuất tinh ở nam giới, nên người trong cuộc có thể khó chắc chắn hoặc dễ bỏ qua.

Điều quan trọng không chỉ là hiện tượng đó có từng xảy ra hay không. Cần nhìn vào bối cảnh: nó chỉ thỉnh thoảng xuất hiện hay lặp lại nhiều lần, có làm bạn mất ngủ, lo lắng, xấu hổ kéo dài, hoặc đi kèm các rối loạn giấc ngủ khác không. Nếu không gây phiền toái, nó có thể được hiểu là một phản ứng kích thích tình dục trong giấc ngủ; nếu đã trở thành nỗi khó chịu hoặc phá vỡ giấc ngủ, nên trao đổi với chuyên gia y tế.

Phụ nữ thật sự có thể đạt cực khoái khi đang ngủ?

Có. Một nghiên cứu năm 1976 được PubMed ghi nhận đã khảo sát 774 nữ sinh viên bằng bảng hỏi có cấu trúc và thang đo lo âu; phần tóm tắt kết luận phụ nữ có trải nghiệm cực khoái ban đêm trong lúc ngủ.

Đây cũng không phải là một khái niệm mới xuất hiện trên mạng. Từ năm 1959, một bài báo y khoa đã bàn về cực khoái ban đêm ở phụ nữ trong mối liên hệ với giấc mơ, yếu tố phát triển, yếu tố tình dục và bệnh cảnh tâm thần theo cách đặt vấn đề của y văn thời đó. Nói cách khác, hiện tượng này đã được ghi nhận trong lâm sàng và nghiên cứu từ khá sớm.

Tuy nhiên, cũng không nên suy rộng quá mức. Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế cho biết cực khoái khi ngủ ở phụ nữ chưa được nghiên cứu rộng rãi; một báo cáo ca bệnh năm 2018 trên PMC của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cũng chỉ mô tả một phụ nữ 57 tuổi có cực khoái liên quan đến giấc ngủ trong thời gian dài, về sau trở nên gây phiền toái và đi kèm giật mình khi mới ngủ cùng các triệu chứng giống hội chứng đầu nổ. Vì vậy, bằng chứng hiện có ủng hộ rằng hiện tượng này có thật, nhưng chưa đủ để kết luận chắc chắn về tỷ lệ, cơ chế đầy đủ hay sự khác biệt giữa từng người.

Vì sao cực khoái khi ngủ có thể xảy ra?

Hiện chưa có một cơ chế duy nhất giải thích mọi trường hợp. Cách hiểu thận trọng hơn là nhiều yếu tố có thể cùng tham gia: giấc mơ tình dục, hoạt động kích thích tình dục trong não khi ngủ, trạng thái cơ thể thư giãn, tăng lưu lượng máu vùng chậu, và đôi khi là kích thích cơ thể do tư thế nằm, quần áo hoặc chăn ga.

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, giấc mơ tình dục ở phụ nữ có thể dẫn đến bôi trơn âm đạo và cực khoái ban đêm, và hiện tượng này có thể xảy ra từ tuổi dậy thì đến tuổi trưởng thành. Flo Health cũng liên hệ cực khoái khi ngủ với tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, trạng thái thư giãn và kích thích tâm lý, đồng thời cho biết hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi giới.

Một bài phổ biến y học tiếng Trung từng thuật lại quan sát trong phòng thí nghiệm: khi một phụ nữ đạt cực khoái trong giấc ngủ, lưu lượng máu âm đạo, nhịp tim và nhịp thở đều tăng; bài viết cũng nhắc đến khả năng giai đoạn ngủ mắt chuyển động nhanh, tức REM, có thể đi kèm phản ứng sung huyết sinh dục theo nhịp. Dù vậy, những dữ liệu như vậy không chứng minh mọi lần cực khoái khi ngủ đều đến từ cùng một nguyên nhân, và cũng không loại trừ hoàn toàn tác động của tư thế, quần áo hoặc chăn ga.

Có nhất thiết phải mơ thấy chuyện tình dục không?

Không nhất thiết. Giấc mơ tình dục có thể là một tác nhân, nhưng việc có thể kích hoạt cực khoái không đồng nghĩa với việc mỗi lần cực khoái khi ngủ đều phải kèm một giấc mơ tình dục rõ ràng mà bạn nhớ được sau khi thức dậy.

Ở phụ nữ, trải nghiệm thường khó xác nhận hơn nam giới vì không nhất thiết có dấu hiệu bên ngoài dễ thấy như xuất tinh. Vì vậy, không nhớ giấc mơ không đủ để kết luận rằng không có kích thích tình dục khi ngủ; ngược lại, nhớ một giấc mơ tình dục cũng không tự động có nghĩa là đã đạt cực khoái.

Hiện tượng này phổ biến đến mức nào?

Câu trả lời thẳng thắn là: có người trải nghiệm, nhưng hiện chưa có một tỷ lệ chính xác và phù hợp cho mọi phụ nữ ngày nay.

Một con số thường được nhắc lại là dữ liệu gắn với Alfred Kinsey năm 1953: gần 40% phụ nữ được phỏng vấn từng có một hoặc nhiều lần cực khoái ban đêm hoặc hiện tượng tương tự mộng tinh; một bài báo khác dẫn theo hướng khoảng 37% phụ nữ trước 45 tuổi từng trải nghiệm cực khoái trong giấc ngủ.

Các con số này hữu ích ở chỗ cho thấy cực khoái khi ngủ ở phụ nữ không phải chuyện bịa đặt hay trường hợp đơn lẻ. Nhưng chúng không nên được xem là tỷ lệ chính xác cho phụ nữ hiện đại, vì dữ liệu đã cũ, một phần là thông tin được dẫn lại qua nguồn thứ cấp, và bản thân chủ đề cực khoái khi ngủ ở phụ nữ vẫn chưa được nghiên cứu rộng rãi.

Khi nào thường không cần quá lo?

Nếu cực khoái khi ngủ chỉ thỉnh thoảng xảy ra, không làm bạn mất ngủ lặp đi lặp lại, không gây lo âu dai dẳng và không ảnh hưởng đời sống hằng ngày, thường không cần vội xem đó là bệnh. Các tài liệu về sức khỏe tình dục mô tả wet dreams hoặc cực khoái khi ngủ ở phụ nữ là hiện tượng có thể xảy ra và nhìn chung nằm trong phổ bình thường.

Báo cáo ca bệnh năm 2018 đáng chú ý không phải vì cứ đạt cực khoái khi ngủ là bất thường, mà vì trường hợp đó đã trở nên gây phiền toái và đi kèm các triệu chứng giấc ngủ khác. Trải nghiệm tình cờ và một rối loạn giấc ngủ cần can thiệp là hai chuyện nên được tách bạch.

Khi nào nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia?

Bạn nên cân nhắc tư vấn bác sĩ, chuyên gia giấc ngủ hoặc chuyên gia y học tình dục nếu cực khoái khi ngủ xảy ra thường xuyên, làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn lo âu kéo dài, hoặc khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát và khó chịu.

Nếu hiện tượng này đi kèm giật mình lúc mới ngủ, thức giấc bất thường, hoặc các triệu chứng được mô tả giống hội chứng đầu nổ, càng nên xem nó như một phần của vấn đề giấc ngủ để trao đổi với chuyên gia. Trong báo cáo ca bệnh của NIH, cực khoái liên quan đến giấc ngủ gây phiền toái đã xuất hiện cùng các triệu chứng kiểu này.

Trước khi đi khám, bạn có thể ghi lại vài thông tin: tần suất xảy ra, có tỉnh giấc hay không, cảm giác sau khi tỉnh, có nhớ giấc mơ hay không, có kèm triệu chứng giấc ngủ khác không, và gần đây lịch ngủ có thay đổi hay không. Những ghi chú này giúp chuyên gia phân biệt hiện tượng tình dục khi ngủ mang tính tình cờ với một vấn đề giấc ngủ đang cần đánh giá.

Kết luận ngắn

Phụ nữ có thể đạt cực khoái khi đang ngủ; điều này được hỗ trợ bởi nghiên cứu, tài liệu y học tình dục và báo cáo ca bệnh lâm sàng. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện có vẫn còn hạn chế, nên các con số như 37% hoặc gần 40% cần được đọc một cách thận trọng.

Điều đáng chú ý nhất không phải là hiện tượng này có từng xảy ra hay không, mà là nó có thường xuyên đến mức phá vỡ giấc ngủ, gây lo âu hoặc đi kèm các triệu chứng giấc ngủ khác hay không.