Triết lý sống thọ của Nicola Cheung: 'Không lo lắng' có thể là thói quen lành mạnh nhất

Nicola Cheung, cựu diễn viên kiêm ca sĩ Hồng Kông đã rút lui khỏi màn ảnh từ năm 2005, hiện dành cuộc sống cho bốn đứa con, một doanh nghiệp xã hội tên LoCoFarms, và một triết lý sống thọ đáng ngạc nhiên nhưng rất thực tế. Trong một cuộc phỏng vấn với tờ South China Morning Post năm 2026, Cheung đã chia sẻ những gì cô tin là thực sự kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh: không phải thực phẩm chức năng đắt tiền hay các phương pháp biohacking cực đoan, mà là sự chuẩn bị chủ động, lời khuyên từ chuyên gia, và trên hết là kỷ luật để ngừng lo lắng.

Chăm sóc sức khỏe chủ động, bắt đầu từ chuyên gia chứ không phải phỏng đoán

Cheung không dựa vào kiến thức y khoa của bản thân. Thay vào đó, cô chủ động tìm kiếm sự hướng dẫn từ các chuyên gia để hiểu rõ các lựa chọn và đưa ra quyết định tốt hơn cho sức khỏe gia đình. Cô chuyển sang chăm sóc phòng ngừa sau cơn bạo bệnh của con gái lớn ba năm trước, điều đã dạy cô rằng cuộc sống có thể thay đổi nhanh chóng như thế nào. Như cô giải thích, chỉ trong 24 giờ, mọi thứ đều có thể thay đổi. Trải nghiệm đó củng cố quan điểm của cô: dù bạn không thể kiểm soát cuộc sống, nhưng bạn có thể chuẩn bị để có nhiều lựa chọn hơn khi đối mặt với thử thách.

Bảo hiểm và công cụ tài chính như một hình thức sẵn sàng

Với Cheung, sự sẵn sàng không phải là điều trừu tượng. Cô và chồng mua bảo vệ nhân thọ, bảo hiểm bệnh hiểm nghèo và các công cụ tài chính khác—bao gồm cả công cụ tài trợ giáo dục—để sẵn sàng cho tương lai. Cô nói, những điều này không phải vì sợ hãi, mà là để có một tấm lưới an toàn. Khi các kế hoạch đã được thiết lập, triết lý của cô mới thực sự thể hiện rõ nét.

'Nếu bạn lo lắng, bạn sẽ bệnh'

Cheung tin rằng điều lành mạnh nhất sau khi đã lên kế hoạch là ngừng lo lắng. "Nếu bạn lo lắng, bạn sẽ bệnh. Nếu không, bạn sẽ ít có khả năng bị bệnh hơn," cô nói. Đây không phải là sự phủ nhận mà là vệ sinh tinh thần có chủ đích: thực hiện các bước thực tế, sau đó giải phóng lo âu.