Från skådespelerska till mamma till fyra: Nicola Cheungs guide till proaktiv hälsa, föräldraskap och att bygga LoCoFarms

Nicola Cheung lämnade rampljuset i Hongkong 2005, men den före detta TVB-skådespelerskan och sångerskan har sedan dess klivit in i sina livs mest krävande roller: mamma till fyra döttrar och medgrundare till mat- och jordbruksföretaget LoCoFarms . För tre år sedan blev hennes äldsta dotters plötsliga, allvarliga sjukdom en vändpunkt. "Inom bara 24 timmar kan så mycket förändras," minns Cheung . Den upplevelsen omformade helt hennes syn på hälsa, föräldraskap, ekonomisk planering och vad det innebär att bidra till sitt samhälle i Hongkong.

En förebyggande vändning efter en hälsokris

Cheung säger att hon själv inte har djupa medicinska kunskaper, så hon samlar aktivt in information från yrkesverksamma för att kunna göra bättre val för sin familj . Sjukdomen som drabbade hennes äldsta dotter fick henne att leta efter mer förebyggande sätt att ta hand om sin familj, istället för att vänta på att problem skulle uppstå .

Hon satsar nu på små dagliga vanor: att prioritera tid i naturen för mentalt och fysiskt välbefinnande, och att göra sömnen till en grund för ett avslappnat sinne och kropp . Cheung tror också att stress undergräver hälsan. "Om du oroar dig blir du sjuk. Om du inte gör det är det mindre troligt att du blir det," säger hon .

Föräldraskap utan en auktoritär approach

Cheung undviker vad hon kallar en "top-down"-föräldrastil, som hon anser vara föråldrad. Istället resonerar hon sig fram tillsammans med sina barn. Med sin 17-åring har hon en relation "som en äldre syster eller en vän" snarare än en "för att jag säger det, gör det"-dynamik .

Att bli mamma förändrade hennes syn totalt, förklarar hon: "När jag var dotter behövde jag bara ta hand om mig själv, och nu måste jag se till hela situationen, hela familjen" .

Ekonomisk förberedelse för det oväntade

Cheung och hennes man har köpt livförsäkringar och andra finansiella verktyg för att finansiera sina barns utbildning. Hon har också en kritisk sjukdomsförsäkring – en direkt följd av insikten att livet kan förändras på en dag .

Hennes grundläggande filosofi är enkel: "Vi kan inte kontrollera vad som händer i världen eller i våra liv. Men vi kan förbereda oss så att vi har fler alternativ när något väl händer" . När planerna väl är på plats, säger hon, slutar hon medvetet att oroa sig för vad som kan gå fel .

Att bygga LoCoFarms: Ett proaktivt bidrag till Hongkong

LoCoFarms är Cheungs sätt att tillämpa samma proaktiva tankesätt bortom sin egen familj. Varumärket fokuserar på lokala Hongkong-grödor och produktion, och förespråkar produkter som är "odlade i Hongkong, tillverkade i Hongkong" . Det kopplar samman lokala odlare med mathantverkare för att vitalisera Hongkongs jordbruksarv .

LoCoFarms tillverkar handgjorda drycker, originella såser och naturligt fermenterad mat från lokala råvaror . Företaget samarbetar med producenter från platser som Lai Chi Wo för att främja regenerativt jordbruk .

Cheung ser verksamheten som ett frö till bredare förändring. "Jag ville att det skulle vara ett frö för hållbar utveckling och för att hjälpa lokala bönder i Hongkong – något som skulle växa till en större medvetenhet," säger hon. "Det är vad jag ser som att vara proaktiv – att göra något för vårt samhälle, för Hongkong-gemenskapen" .