Så här ställer du in det.

1. Klicka på ”Projekt” i sidofältet till vänster och välj ”Skapa nytt projekt”.
2. Ge ditt projekt ett namn (t.ex. ”Q3 Marknadsföringskampanj” eller ”Omdesign av mobilapp”).
3. Klicka på meny med tre punkter i ditt projekt → ”Projektinställningar” för att lägga till projektinstruktioner som endast gäller inom detta projekt .
4. Ladda upp referensfiler som PDF:er, anteckningar eller kalkylblad .
5. Aktivera projektminne i projektinställningarna för att hålla kontexten avgränsad .

När ska du använda det?

• Du har ett eller flera relaterade projekt som var och en behöver sin egen isolerade kontext.
• Du vill ladda upp projektspecifika filer och ha ChatGPT som refererar till dem över flera chattar.
• Du vill undvika att projektdetaljer spiller över i orelaterade konversationer.

Metod 2: Minne (bäst för övergripande kontext mellan projekt)

Vad det gör. Minne är det som hjälper ChatGPT att lära sig dina preferenser, projekt och förutsättningar över alla konversationer . När det är aktiverat kan ChatGPT automatiskt komma ihåg relevanta detaljer som ditt namn, önskad ton, pågående mål och begränsningar .

Senaste förbättringarna. I april 2025 introducerade OpenAI ”Dreaming” – en bakgrundsprocess som gör att ChatGPT automatiskt kan kurera minnen genom att referera till chatt-historik, istället för att bara förlita sig på explicit sparade minnen . Från och med juni 2026 har Dreaming V3 ytterligare förbättrat kontextens aktualitet och noggrannhet . Plus- och Pro-användare har nu dubbelt så mycket minneskapacitet, och minnen uppdateras automatiskt för att minska inaktuell eller motsägelsefull information .

Så här ställer du in det.

1. Gå till Inställningar → Personifiering.
2. Slå på ”Minne”.
3. Du kan visa, hantera och ta bort specifika minnen från samma panel .
4. Aktivera eventuellt ”Spara minnen” för att explicit spela in viktiga fakta (t.ex. ”Kom ihåg att jag är vegetarian”) .

När ska du använda det?

• Du vill att ChatGPT gradvis ska lära sig dina preferenser över alla konversationer.
• Du arbetar med flera olika ämnen och vill ha generell kontext (t.ex. din yrkesroll, skrivstil, favoritverktyg) som gäller överallt.
• Du är bekväm med att ChatGPT automatiskt hämtar kontext från tidigare chattar.

Metod 3: Anpassade instruktioner (bäst för fasta, manuella regler)

Vad det gör. Anpassade instruktioner låter dig ge direktiv som gäller i varje chatt . Se det som att du ger ChatGPT en skriven lapp där du förklarar vem du är, vad du vill och hur du vill att det ska svara . Till skillnad från Minne är anpassade instruktioner explicita och ändras inte baserat på konversationshistorik om du inte uppdaterar dem manuellt.

Viktig anmärkning. Projektinstruktioner åsidosätter globala anpassade instruktioner när du arbetar i ett Projekt . Om du vill ha specifika regler för ett enskilt projekt, använd projektets egna instruktioner istället.

Så här ställer du in det.

1. Gå till Inställningar → Personifiering.
2. Klicka på ”Anpassade instruktioner”.
3. Fyll i fälten (t.ex. ”Jag är en mjukvaruutvecklare som arbetar med ett Python-projekt. Anta att jag har medelhöga kunskaper i kodning.”) .
4. Spara. Dessa instruktioner kommer att gälla för alla nya chattar.

När ska du använda det?

• Du har stabila, explicita regler som ska gälla överallt (t.ex. föredragen terminologi, svarsformat eller begränsningar).
• Du vill inte att ChatGPT ska härleda dessa regler från konversationshistorik.
• Du vill ha en enkel, manuell inställning som inte kräver att du hanterar ett separat projekt.

Snabbguide för att välja rätt metod

Sammanfattning

För de flesta projektarbeten är det mest pålitliga sättet att hålla kontexten organiserad och avgränsad över flera relaterade chattar att skapa ett Projekt och lägga till projektinstruktioner samt projektminne . Om du behöver att kontexten följer med mellan olika ämnen, slå på Minne. För manuella regler som inte ändras, håll dig till Anpassade instruktioner. Varje verktyg har sitt specifika syfte, och du kan till och med kombinera dem – till exempel genom att använda Minne för att automatiskt lära dig dina generella preferenser samtidigt som du använder Projekt för att hålla varje projekts kontext isolerad.

Så här ställer du in det.

1. Klicka på ”Projekt” i sidofältet till vänster och välj ”Skapa nytt projekt”.
2. Ge ditt projekt ett namn (t.ex. ”Q3 Marknadsföringskampanj” eller ”Omdesign av mobilapp”).
3. Klicka på meny med tre punkter i ditt projekt → ”Projektinställningar” för att lägga till projektinstruktioner som endast gäller inom detta projekt .
4. Ladda upp referensfiler som PDF:er, anteckningar eller kalkylblad .
5. Aktivera projektminne i projektinställningarna för att hålla kontexten avgränsad .

När ska du använda det?

• Du har ett eller flera relaterade projekt som var och en behöver sin egen isolerade kontext.
• Du vill ladda upp projektspecifika filer och ha ChatGPT som refererar till dem över flera chattar.
• Du vill undvika att projektdetaljer spiller över i orelaterade konversationer.

Metod 2: Minne (bäst för övergripande kontext mellan projekt)

Vad det gör. Minne är det som hjälper ChatGPT att lära sig dina preferenser, projekt och förutsättningar över alla konversationer . När det är aktiverat kan ChatGPT automatiskt komma ihåg relevanta detaljer som ditt namn, önskad ton, pågående mål och begränsningar .

Senaste förbättringarna. I april 2025 introducerade OpenAI ”Dreaming” – en bakgrundsprocess som gör att ChatGPT automatiskt kan kurera minnen genom att referera till chatt-historik, istället för att bara förlita sig på explicit sparade minnen . Från och med juni 2026 har Dreaming V3 ytterligare förbättrat kontextens aktualitet och noggrannhet . Plus- och Pro-användare har nu dubbelt så mycket minneskapacitet, och minnen uppdateras automatiskt för att minska inaktuell eller motsägelsefull information .

Så här ställer du in det.

1. Gå till Inställningar → Personifiering.
2. Slå på ”Minne”.
3. Du kan visa, hantera och ta bort specifika minnen från samma panel .
4. Aktivera eventuellt ”Spara minnen” för att explicit spela in viktiga fakta (t.ex. ”Kom ihåg att jag är vegetarian”) .

När ska du använda det?

• Du vill att ChatGPT gradvis ska lära sig dina preferenser över alla konversationer.
• Du arbetar med flera olika ämnen och vill ha generell kontext (t.ex. din yrkesroll, skrivstil, favoritverktyg) som gäller överallt.
• Du är bekväm med att ChatGPT automatiskt hämtar kontext från tidigare chattar.

Metod 3: Anpassade instruktioner (bäst för fasta, manuella regler)

Vad det gör. Anpassade instruktioner låter dig ge direktiv som gäller i varje chatt . Se det som att du ger ChatGPT en skriven lapp där du förklarar vem du är, vad du vill och hur du vill att det ska svara . Till skillnad från Minne är anpassade instruktioner explicita och ändras inte baserat på konversationshistorik om du inte uppdaterar dem manuellt.

Viktig anmärkning. Projektinstruktioner åsidosätter globala anpassade instruktioner när du arbetar i ett Projekt . Om du vill ha specifika regler för ett enskilt projekt, använd projektets egna instruktioner istället.

Så här ställer du in det.

1. Gå till Inställningar → Personifiering.
2. Klicka på ”Anpassade instruktioner”.
3. Fyll i fälten (t.ex. ”Jag är en mjukvaruutvecklare som arbetar med ett Python-projekt. Anta att jag har medelhöga kunskaper i kodning.”) .
4. Spara. Dessa instruktioner kommer att gälla för alla nya chattar.

När ska du använda det?

• Du har stabila, explicita regler som ska gälla överallt (t.ex. föredragen terminologi, svarsformat eller begränsningar).
• Du vill inte att ChatGPT ska härleda dessa regler från konversationshistorik.
• Du vill ha en enkel, manuell inställning som inte kräver att du hanterar ett separat projekt.

Snabbguide för att välja rätt metod

Sammanfattning

För de flesta projektarbeten är det mest pålitliga sättet att hålla kontexten organiserad och avgränsad över flera relaterade chattar att skapa ett Projekt och lägga till projektinstruktioner samt projektminne . Om du behöver att kontexten följer med mellan olika ämnen, slå på Minne. För manuella regler som inte ändras, håll dig till Anpassade instruktioner. Varje verktyg har sitt specifika syfte, och du kan till och med kombinera dem – till exempel genom att använda Minne för att automatiskt lära dig dina generella preferenser samtidigt som du använder Projekt för att hålla varje projekts kontext isolerad.