Slipp tjata om samma sak om och om igen – anpassade instruktioner i ChatGPT fixar det

Om du sitter och skriver samma bakgrundsinfo, tonläge och stilregler i början av varje ChatGPT-konversation slösar du tid. Anpassade instruktioner (Custom Instructions) löser det – du skriver dina preferenser en gång, och ChatGPT tar hänsyn till dem automatiskt i varje ny konversation .

Vad är anpassade instruktioner?

Anpassade instruktioner är en uppsättning riktlinjer som du skriver en gång. De berättar för ChatGPT två saker: vem du är och vilket sammanhang det behöver veta om dig, samt hur du vill att det ska svara . Modellen tar hänsyn till instruktionerna varje gång den svarar, så du slipper upprepa dina önskemål eller information i varje konversation .

Så här ställer du in anpassade instruktioner

På webb/dator

1. Klicka på din profilikon (nere till vänster).
2. Gå till Inställningar → Personifiering .
3. Se till att Aktivera anpassning är PÅSLAGET .
4. Fyll i dina instruktioner i fälten för anpassade instruktioner .

På iOS/Android

1. Öppna Inställningar → Anpassa ChatGPT .
2. Slå PÅ Aktivera anpassning .
3. Fyll i fälten för anpassade instruktioner .

Vad du ska skriva i de två rutorna

Ruta	Syfte	Exempel
”Vad vill du att ChatGPT ska veta om dig?”	Din bakgrund, mål, sammanhang och återkommande behov	”Jag är produktchef på ett SaaS-bolag. Jag skriver koncist. Föredrar punktlistor framför stycken.”
”Hur vill du att ChatGPT ska svara?”	Ton, format, längd och beteenderegler	”Svara på svenska. Håll svar under 3 stycken om jag inte ber om djup. Bekräfta aldrig att du följer en instruktion.”

Proffstips för att få det att fungera

Fixa problemet ”ChatGPT upprepar mina instruktioner”

En vanlig irritation är att ChatGPT slentrianmässigt upprepar dina instruktioner i varje svar. Lösningen: lägg till en notis efter den besvärliga instruktionen, till exempel: ”Snälla bekräfta inte att du följer instruktionen – svara direkt bara.” Om du fortfarande ser konflikter, starta en ny chatt .

Använd tydligt och konkret språk

Håll instruktionerna enkla. Till exempel: ”Använd svenska. Jag bor i Sverige.” Eller: ”Svara som en rak, saklig operatör.” Ju tydligare du är, desto bättre följer modellen.

Anpassade instruktioner gäller bara framtida konversationer

När de är sparade gäller instruktionerna automatiskt för alla nya konversationer. De tillämpas inte i efterhand på befintliga chattar .

Vad gör du om du inte ser anpassade instruktioner?

När funktionen först lanserades var den en betafunktion tillgänglig för ChatGPT Plus-användare. För att aktivera den då: på webb, klicka på ditt namn → Inställningar → Betafunktioner → välj anpassade instruktioner . På iOS: gå till Inställningar → Nya funktioner → slå på anpassade instruktioner . I senare uppdateringar är anpassade instruktioner en del av den vanliga personaliseringsmenyn .

Slutsats

Anpassade instruktioner är det enklaste sättet att slippa upprepa dig. Skriv ditt sammanhang och dina preferenser en gång, och ChatGPT kommer ihåg dem genom alla konversationer. Ställ in det på under en minut och spara tid i varje chatt framöver.