Hur upplevelsen förändrades – och vad han gjorde åt det

Altman berättade att han lyckades skära ner sin TikTok-användning till fem till tio minuter per kväll, men till slut insåg han att inte ens det var hållbart. Han valde därför att radera appen helt från telefonen . Som ett ytterligare steg stängde han av samtliga notiser på telefonen, även från meddelandeappar – något han beskrev som en "stor livsuppgradering" .

Kopplingen till Soras lansering och nedläggning

• Sora 2-lanseringen (30 september 2025): OpenAI släppte Sora 2, en app i TikTok-stil med ett flöde av AI-genererade kortvideor. Altman kallade det det mest underhållande projekt han hade arbetat med på sistone . Redan vid lanseringen uttryckte OpenAI offentligt oro för "doomscrolling och beroende" – samma problem som Altman själv hade upplevt .
• Nedläggning (26 april 2026): OpenAI stängde ner Sora både som webb- och appupplevelse den 26 april 2026, mindre än ett år efter lanseringen . Företaget uppgav att det skulle fokusera om på företagsprodukter. Ett miljardavtal med Disney föll därmed . Vissa rapporter visade att gratisanvändningen av Sora kostade OpenAI mellan .

Ironin var påtaglig: Altman byggde en app i TikTok-stil som konkurrerade med exakt samma beroendemekanismer som han själv funnit destruktiva.

Den bredare branschuppgörelsen – EU:s dom om "beroendeframkallande design"

Den 6 februari 2026 meddelade Europeiska kommissionen i ett preliminärt beslut att TikToks design – inklusive oändlig scrollning, automatisk uppspelning och rekommendationsalgoritmer – utgjorde "beroendeframkallande design" i strid med EU:s digitala tjänsteförordning (DSA) . Det var första gången EU:s sanktioner riktade sig mot plattformens arkitektur i stället för olagligt innehåll eller dataskydd . Kommissionen gav TikTok ett ultimatum: ändra designen eller riskera böter på upp till 6 procent av den globala årsomsättningen . I maj 2026 meddelade EU-kommissionens ordförande Ursula von der Leyen att man skulle skärpa granskningen av beroendeframkallande design på TikTok, Instagram och andra plattformar .

Altmans syn på barns skärmtid

Altman har blivit alltmer högljudd i frågan om att begränsa barns skärmtid. I april 2026 sade han i podcasten Mostly Human att han skulle skjuta upp sin sons interaktion med AI och begränsa exponeringen för algoritmiska flöden som oändlig scrollning . Han vill inte att hans barn ska bli en "iPad-unge" och vill i stället att han ska "leka i smutsen" och vistas utomhus . Altman berömde möjligheten att använda AI i skolan för personlig undervisning, men varnade samtidigt för att sådana satsningar också kan gå snett .

Den röda tråden är slående: Altman upplevde TikToks beroendeframkallande dragningskraft på egen hand under Sora-forskningen, raderade appen och alla notiser som en följd, byggde och lade ner en konkurrerande AI-app i samma stil, såg hur EU-reglerare förklarade TikToks design olaglig, och förespråkar numera att små barn ska hållas borta från precis de algoritmiska flöden som hans eget företag i åratal ägnat sig åt att utveckla.

Hur upplevelsen förändrades – och vad han gjorde åt det

Altman berättade att han lyckades skära ner sin TikTok-användning till fem till tio minuter per kväll, men till slut insåg han att inte ens det var hållbart. Han valde därför att radera appen helt från telefonen . Som ett ytterligare steg stängde han av samtliga notiser på telefonen, även från meddelandeappar – något han beskrev som en "stor livsuppgradering" .

Kopplingen till Soras lansering och nedläggning

• Sora 2-lanseringen (30 september 2025): OpenAI släppte Sora 2, en app i TikTok-stil med ett flöde av AI-genererade kortvideor. Altman kallade det det mest underhållande projekt han hade arbetat med på sistone . Redan vid lanseringen uttryckte OpenAI offentligt oro för "doomscrolling och beroende" – samma problem som Altman själv hade upplevt .
• Nedläggning (26 april 2026): OpenAI stängde ner Sora både som webb- och appupplevelse den 26 april 2026, mindre än ett år efter lanseringen . Företaget uppgav att det skulle fokusera om på företagsprodukter. Ett miljardavtal med Disney föll därmed . Vissa rapporter visade att gratisanvändningen av Sora kostade OpenAI mellan .

Ironin var påtaglig: Altman byggde en app i TikTok-stil som konkurrerade med exakt samma beroendemekanismer som han själv funnit destruktiva.

Den bredare branschuppgörelsen – EU:s dom om "beroendeframkallande design"

Den 6 februari 2026 meddelade Europeiska kommissionen i ett preliminärt beslut att TikToks design – inklusive oändlig scrollning, automatisk uppspelning och rekommendationsalgoritmer – utgjorde "beroendeframkallande design" i strid med EU:s digitala tjänsteförordning (DSA) . Det var första gången EU:s sanktioner riktade sig mot plattformens arkitektur i stället för olagligt innehåll eller dataskydd . Kommissionen gav TikTok ett ultimatum: ändra designen eller riskera böter på upp till 6 procent av den globala årsomsättningen . I maj 2026 meddelade EU-kommissionens ordförande Ursula von der Leyen att man skulle skärpa granskningen av beroendeframkallande design på TikTok, Instagram och andra plattformar .

Altmans syn på barns skärmtid

Altman har blivit alltmer högljudd i frågan om att begränsa barns skärmtid. I april 2026 sade han i podcasten Mostly Human att han skulle skjuta upp sin sons interaktion med AI och begränsa exponeringen för algoritmiska flöden som oändlig scrollning . Han vill inte att hans barn ska bli en "iPad-unge" och vill i stället att han ska "leka i smutsen" och vistas utomhus . Altman berömde möjligheten att använda AI i skolan för personlig undervisning, men varnade samtidigt för att sådana satsningar också kan gå snett .

Den röda tråden är slående: Altman upplevde TikToks beroendeframkallande dragningskraft på egen hand under Sora-forskningen, raderade appen och alla notiser som en följd, byggde och lade ner en konkurrerande AI-app i samma stil, såg hur EU-reglerare förklarade TikToks design olaglig, och förespråkar numera att små barn ska hållas borta från precis de algoritmiska flöden som hans eget företag i åratal ägnat sig åt att utveckla.