«Долголетие — это когда тебя ничего не гнетет»: бывшая актриса Никола Ченг о здоровье, воспитании и своем агробизнесе

Бывшая актриса, мать четверых детей и соосновательница агропредприятия LoCoFarms Никола Ченг выработала собственную философию жизни: сочетать проактивную профилактику здоровья, советы специалистов, финансовую подготовку — и при этом уметь легко относиться к жизни. В интервью South China Morning Post (июль 2026 года) она объяснила, почему перестала пытаться всё контролировать и сосредоточилась на мелочах, которые делают её счастливее.

Момент, который всё изменил

Три года назад старшая дочь Ченг тяжело заболела. «Через этот опыт я поняла: жизнь невозможно контролировать каждую секунду. За 24 часа может измениться абсолютно всё, — говорит она. — После этого я начала активно искать профилактические способы заботиться о своём здоровье и здоровье семьи».

Это событие заставило её перейти от пассивного ожидания проблем к проактивным действиям — искать информацию и ресурсы до того, как случится кризис.

Почему она всегда советуется с экспертами

Ченг не доверяет одной лишь интуиции, когда речь идёт о медицине. Она чётко осознаёт границы своих знаний: «У меня самой нет глубоких медицинских знаний, поэтому я считаю очень важным обращаться за советом к профессионалам. Они помогают мне лучше понять ситуацию и дают больше информации. Благодаря этому я могу принимать более правильные решения и лучше планировать здоровье своё и своей семьи».

Её подход — собрать мнения экспертов, а затем принять взвешенное решение, а не гадать на кофейной гуще.

Страховка — не страх, а свобода

Никола видит в страховке не источник тревоги, а способ сохранить гибкость. «Мы не можем контролировать, что происходит в мире или в нашей жизни. Но мы можем подготовиться, чтобы, когда что-то случится, у нас было больше вариантов», — поясняет она.

Вместе с мужем они оформили страхование жизни и другие финансовые инструменты, чтобы обеспечить образование детей. Кроме того, Никола приобрела полис от критических заболеваний. Это прагматичный, «дальновидный» подход, который признаёт неопределённость, но не позволяет ей доминировать.

Секрет долголетия: перестаньте волноваться

Когда планы составлены, Ченг считает самым здоровым шагом — отпустить ситуацию. «Долголетие — это когда ты не волнуешься и тебя ничего не гнетёт. Если волнуешься — болеешь. Если нет — болеешь реже», — говорит она.

Это не фатализм, а логическое завершение её системы: сделай всё, что можешь, а остальное отпусти.

Маленькие привычки, большой результат

Ченг уверена: небольшие, но регулярные действия приносят огромную пользу. Вот две привычки, которые она ставит во главу угла:

• Время на природе. «Я стала чаще бывать на природе — это очень хорошо и для ума, и для тела».
• Полноценный сон. «Самое главное — нужно больше спать. Когда спишь достаточно, ум расслабляется».

Никаких радикальных мер — только доступные ежедневные решения для физического и ментального здоровья.

Воспитание без давления

Ченг отвергает авторитарный стиль в отношениях с четырьмя дочерьми. «Я просто разговариваю с детьми, обсуждаю всё. С 17-летней дочкой общаюсь как со старшей сестрой или подругой. У нас точно не такие отношения: „Мама сказала — делай, и точка“».

Такой подход — часть её общей философии: уважать личность, искать понимание и строить доверие, а не подавлять авторитетом.

LoCoFarms: семя для будущего Гонконга

Никола Ченг основала LoCoFarms как социальное предприятие, которое возрождает сельскохозяйственное наследие Гонконга, объединяя местных производителей и ремесленников. Она называет это своим вкладом в общество:

«Я хотела, чтобы это стало семенем устойчивого развития и помощи местным фермерам — тем, что вырастет в осознание и признание этих проблем. Не знаю, насколько большим станет этот бизнес, но я посадила семя и сделала своё дело. Вот что я понимаю под проактивностью — делать что-то для общества, для сообщества Гонконга».

Для Ченг проактивность не ограничивается личным здоровьем: она распространяется на здоровье сообщества и земли, на которой мы живём.