«Если переживаешь — болеешь»: бывшая гонконгская актриса Никола Чун о долголетии, воспитании и силе спокойствия

Никола Чун (Nicola Cheung) — бывшая гонконгская актриса и певица, завершившая карьеру на экране в 2005 году. С тех пор она посвятила себя воспитанию четверых детей, развитию социального предприятия LoCoFarms и созданию удивительно приземленной философии долголетия. В интервью South China Morning Post в 2026 году Чун изложила, что, по её мнению, действительно продлевает здоровую жизнь: не дорогие добавки или экстремальный биохакинг, а проактивная подготовка, профессиональные консультации и, самое главное, дисциплина — перестать волноваться.

Проактивная забота о здоровье: начинать с экспертов, а не с догадок

Чун не полагается на собственные медицинские познания. Вместо этого она активно ищет совета у профессионалов, чтобы понимать свои возможности и принимать более верные решения для здоровья всей семьи. К профилактической медицине её подтолкнула тяжелая болезнь старшей дочери три года назад — тот опыт показал, как быстро может измениться жизнь. Как она объяснила, всё может перевернуться за 24 часа. Этот случай укрепил её убеждение: хотя контролировать жизнь нельзя, к ней можно подготовиться так, чтобы в случае трудностей у тебя было больше вариантов действий.

Страховка и финансовые инструменты как форма готовности

Для Чун «быть готовой» — не абстрактная идея. Они с мужем оформили страхование жизни, страхование от критических заболеваний и другие финансовые инструменты, включая полисы на образование детей. Это не про страх, говорит она, а про наличие страховочной сетки. Как только планы составлены, в дело вступает самый своеобразный элемент её философии.

«Если переживаешь — болеешь»

Чун считает, что самое здоровое, что можно сделать после того, как все планы готовы, — перестать волноваться. «Если переживаешь — болеешь. Если нет — заболеешь с меньшей вероятностью», — говорит она. Это не отрицание реальности, а осознанная ментальная гигиена: прими практические меры, а потом отпусти тревогу.