Była aktorka, matka czwórki dzieci i współzałożycielka LoCoFarms: Nicola Cheung o swoim podejściu do zdrowia, profilaktyki i życia bez zbędnego stresu

Była aktorka, matka czwórki dzieci i współzałożycielka LoCoFarms, Nicola Cheung, wypracowała sobie filozofię życia i zdrowia, która łączy w sobie proaktywną profilaktykę, fachową wiedzę, przygotowanie finansowe i… lekkie podejście do rzeczywistości. W lipcu 2026 roku w wywiadzie dla South China Morning Post wyjaśniła, dlaczego przestała próbować kontrolować wszystko i zamiast tego skupiła się na małych, konsekwentnych nawykach – i na tym, żeby się nie martwić.

Przebudzenie, które zmieniło wszystko

Zasadniczy zwrot w kierunku profilaktyki nastąpił, gdy trzy lata temu najstarsza córka Cheung poważnie zachorowała. „Wtedy uświadomiłam sobie, że życia nie da się kontrolować w każdej chwili i że w ciągu zaledwie 24 godzin może zmienić się tak wiele” – mówi. „Potem zaczęłam aktywnie szukać profilaktycznych sposobów dbania o zdrowie – swoje i rodziny”.

To doświadczenie sprawiło, że z reaktywnego myślenia (czekanie, aż pojawi się problem) przeszła na proaktywne (zdobywanie informacji i zasobów, zanim dojdzie do kryzysu).

Dlaczego zawsze pyta ekspertów

Cheung nie ufa wyłącznie intuicji, jeśli chodzi o decyzje medyczne. Mówi o tym wprost: „Sama nie mam dużej wiedzy medycznej, dlatego uważam, że bardzo ważne jest zasięganie porad u specjalistów. Pomagają mi lepiej zrozumieć sytuację i dostarczają więcej informacji. Dzięki temu mogę podejmować lepsze decyzje i lepiej planować zdrowie swoje i rodziny”.

Jej podejście jest czysto praktyczne: zebrać opinie ekspertów, a potem podjąć świadomą decyzję – zamiast zgadywać.

Ubezpieczenie jako narzędzie, a nie powód do strachu

Cheung postrzega ubezpieczenie nie jako źródło niepokoju, ale jako sposób na zachowanie elastyczności. „Nie mamy kontroli nad tym, co dzieje się na świecie ani w naszym życiu. Ale możemy się przygotować, żeby – gdy coś się wydarzy – mieć więcej opcji” – wyjaśnia.

Razem z mężem posiadają ubezpieczenie na życie i inne instrumenty finansowe, które mają sfinansować edukację dzieci. Wykupiła też ubezpieczenie na wypadek poważnych chorób. To pragmatyczna, przyszłościowa strategia, która przyjmuje niepewność do wiadomości, ale nie zamartwia się nią.

Sekret długowieczności: przestań się martwić

Gdy plany są już gotowe, Cheung uważa, że najzdrowsze, co można zrobić, to odpuścić. „Myślę, że długowieczność polega na tym, żeby się nie martwić i żeby nic ci nie ciążyło. Jak się martwisz – chorujesz. Jak nie – ryzyko maleje” – mówi.

To nie jest fatalizm – to logiczna konsekwencja jej systemu: przygotowujesz się, jak tylko możesz, a potem puszczasz resztę.

Małe nawyki, które robią różnicę

Cheung podkreśla, że konsekwentne, drobne praktyki przynoszą ogromne korzyści. Dwa, które stawia na pierwszym miejscu:

• Kontakt z naturą. „Więcej czasu spędzam na łonie natury, bo to świetnie wpływa na umysł i ciało”.
• Więcej snu. „Przede wszystkim trzeba więcej spać. Dzięki temu umysł jest bardziej odprężony”.

To nie są dramatyczne interwencje – tylko dostępne na co dzień wybory, które wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne.

Rodzicielstwo oparte na współpracy

Cheung nie stosuje w domu modelu „od góry do dołu”. „Rozmawiam z dziećmi, wszystko sobie tłumaczymy. Z 17-latką rozmawiam jak ze starszą siostrą lub przyjaciółką. Na pewno nie jest to relacja w stylu 'Mama tak powiedziała, więc tak ma być'” – opowiada.

To podejście oparte na współpracy odzwierciedla jej szerszą filozofię: szanuj jednostkę, szukaj zrozumienia i buduj zaufanie, a nie autorytet.

LoCoFarms: ziarno zasiane w Hongkongu

Cheung współtworzyła LoCoFarms jako przedsiębiorstwo społeczne, które ma na celu odrodzenie rolniczego dziedzictwa Hongkongu poprzez łączenie lokalnych producentów z rzemieślnikami żywności. Opisuje to jako swój proaktywny wkład w społeczność:

„Chciałam, żeby to było ziarno zrównoważonego rozwoju i pomoc dla lokalnych rolników w Hongkongu – coś, co wyrośnie w większą świadomość i rozpoznawalność tych kwestii. Nie wiem, jak duże to będzie, ale zasiałam ziarno i zrobiłam, co do mnie należało. To właśnie dla mnie znaczy bycie proaktywnym – robienie czegoś dla naszego społeczeństwa, dla społeczności Hongkongu”.

Dla Cheung proaktywność nie kończy się na zdrowiu osobistym. Sięga też do zdrowia społeczności i ziemi.