Gry, w których trzeba się ruszać — na przykład wykonywać ruchy przed ekranem — mogą być ciekawym sposobem na połączenie aktywności fizycznej z treningiem umysłu. Badania wskazują na możliwe korzyści dla funkcji poznawczych i nastroju u osób z demencją, ale na razie nie dają pewności, jak duże ani trwałe są te efekty. Nie potwierdzają też wyraźnie poprawy chodzenia, równowagi czy samodzielności w codziennym życiu.
12
9
Co sugerują badania?
- Funkcje poznawcze: przegląd Cochrane z 2024 roku wskazał na możliwą poprawę ogólnego funkcjonowania poznawczego, ale ocenił pewność dowodów jako bardzo niską. W tej analizie uwzględniono zaledwie dwa badania obejmujące łącznie 113 osób.
14
- Nastrój: przegląd systematyczny z 2025 roku, obejmujący sześć badań i 235 osób z demencją, odnotował zmniejszenie objawów depresyjnych. Wyniki poszczególnych badań znacznie się jednak różniły, co utrudnia ocenę skali i powtarzalności korzyści.
9
- Sprawność i codzienna samodzielność: obecne dane nie pokazują przekonująco, że exergaming poprawia chodzenie, równowagę ani wykonywanie takich czynności jak zakupy czy opłacanie rachunków.
12
14
Ważne ograniczenie
Część analiz obejmuje razem osoby z demencją oraz osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. To różne grupy, dlatego wspólnych wyników nie można bez zastrzeżeń traktować jako dowodu skuteczności u osób z demencją.
2
12
Jeśli ktoś rozważa wypróbowanie takich gier, warto omówić to z lekarzem lub fizjoterapeutą i dobrać aktywność do możliwości danej osoby. Rozsądnie jest traktować ją przede wszystkim jako potencjalnie przyjemną formę ruchu, a nie sprawdzoną metodę poprawy samodzielności.