Slutt å gjenta deg selv: Slik setter du opp egne instrukser i ChatGPT

Hvis du kjenner deg igjen i å taste inn den samme bakgrunnsinformasjonen, toneangivelsen eller stilreglene i starten av hver ChatGPT-samtale, kaster du bort tid. Egendefinerte instrukser (Custom Instructions) løser dette: du skriver inn ønskene dine én gang, og ChatGPT tar dem i betraktning i alle nye samtaler automatisk .

Hva er egendefinerte instrukser?

Egendefinerte instrukser er et sett med retningslinjer som du skriver inn én gang. De forteller ChatGPT to ting: hvem du er og hvilken kontekst det trenger å vite om deg, og hvordan du foretrekker at det svarer . Modellen tar hensyn til disse instruksene hver gang den svarer, så du slipper å gjenta dine preferanser eller informasjon i hver samtale .

Slik setter du opp egendefinerte instrukser

På web / datamaskin

1. Klikk på profilikonet ditt (nederst til venstre).
2. Gå til Innstillinger → Personalisering .
3. Sørg for at Aktiver tilpasning er slått PÅ .
4. Skriv inn instruksene dine i feltene for Egendefinerte instrukser .

På iOS / Android

1. Åpne Innstillinger → Tilpass ChatGPT .
2. Slå på Aktiver tilpasning .
3. Fyll ut feltene for egendefinerte instrukser .

Hva du bør skrive i de to boksene

Boks	Formål	Eksempel
«Hva ønsker du at ChatGPT skal vite om deg?»	Din bakgrunn, mål, kontekst og gjentakende behov	«Jeg er produktleder i et SaaS-selskap. Jeg skriver kortfattet. Foretrekker kulepunkter fremfor avsnitt.»
«Hvordan ønsker du at ChatGPT skal svare?»	Tone, format, lengde og atferdsregler	«Svar på norsk. Hold svar under 3 avsnitt med mindre jeg ber om dybde. Anerkjenn aldri at du følger en instruks.»

Pro-tips for å få det til å virke

Fiks problemet med «gjentar instruksene mine»

En vanlig irritasjon er at ChatGPT tankeløst gjentar dine egendefinerte instrukser i hvert svar. Løsningen: legg til en merknad etter den problematiske instruksen, for eksempel «Vennligst unngå å anerkjenne at du følger instruksen – bare svar direkte.» Hvis du fortsatt opplever konflikter, start en ny samtale .

Bruk spesifikt og tydelig språk

Hold instruksene enkle. For eksempel: «Bruk norsk bokmål. Bor i Norge.» Eller: «Svar som en direkte og saklig operatør.» Jo tydeligere du er, desto bedre følger modellen.

Egendefinerte instrukser gjelder kun for fremtidige samtaler

Når de er lagret, gjelder instruksene automatisk for alle nye samtaler. De påvirker ikke allerede eksisterende samtaler .

Hva om du ikke ser egendefinerte instrukser?

Da funksjonen først ble lansert, var den en betafunksjon tilgjengelig for ChatGPT Plus-brukere. For å aktivere den den gang: på web, klikk på navnet ditt → Innstillinger → Betafunksjoner → velg Egendefinerte instrukser . På iOS: gå til Innstillinger → Nye funksjoner → slå på Egendefinerte instrukser . I nyere oppdateringer er egendefinerte instrukser en del av standard personaliseringsmeny .

Oppsummering

Egendefinerte instrukser er den enkleste måten å slutte å gjenta deg selv. Skriv inn konteksten og preferansene dine én gang, og ChatGPT husker dem i alle samtaler. Sett det opp på under ett minutt og spar tid i hver eneste chat fremover.