Nicola Cheungs hemmelighet for et langt liv: Slutt å bekymre deg

«Bekymrer du deg, blir du syk»

Cheung mener det sunneste man kan gjøre når planene er på plass, er å slutte å bekymre seg. «Bekymrer du deg, blir du syk. Gjør du ikke det, er det mindre sannsynlig at du blir det,» sier hun. Dette er ikke fornektelse, men bevisst mental hygiene: ta de praktiske stegene, og slipp så angsten.

Små, daglige vaner fremfor store inngrep

Cheung unngår ekstreme velværeprotokoller. I stedet fokuserer hun på to enkle prioriteringer: tid i naturen, som hun krediterer for både sinn og kropp, og mer søvn. Mer søvn, opplever hun, hjelper til med å slappe av i sinnet og opprettholde energien gjennom dagen.

En ikke-autoritær tilnærming til foreldreskap

Cheung anvender den samme rolige og samarbeidsorienterte tankegangen i oppdragelsen av barna sine. Hun unngår en «top-down» foreldrestil, som hun anser som utdatert. I stedet snakker hun med barna sine og behandler sin 17-åring mer som en storesøster eller venninne. Det er definitivt ikke et «Mamma sier det, så gjør det»-forhold.

Proaktivitet som et bidrag til fellesskapet

Gjennom LoCoFarms, den sosiale matbedriften hun var med på å grunnlegge, ønsker Cheung å revitalisere Hongkongs jordbruksarv ved å knytte lokale dyrkere sammen med mathåndverkere. For henne handler det å være proaktiv også om å «gjøre noe for samfunnet vårt, for Hongkong-samfunnet» – å så et frø for bærekraftig utvikling og større bevissthet om lokal matproduksjon.

Nicola Cheungs langtidsblåkopi handler mindre om å jage den nyeste helsetrenden og mer om å bygge en robust tankegang: forbered deg praktisk, stol på eksperter, få nok søvn, og så – slipp resten.