Van actrice tot agri-food-oprichter: Nicola Cheung over gezondheid, opvoeding en preventief leven

Voormalig actrice, moeder van vier en medeoprichter van LoCoFarms Nicola Cheung heeft een levens- en gezondheidsfilosofie die preventieve zorg, professionele begeleiding, financiële voorbereiding en een bewuste lichtheid van geest combineert. In een interview met de South China Morning Post van juli 2026 legde ze uit waarom ze stopte met proberen alles onder controle te houden en zich in plaats daarvan richtte op kleine, consistente gewoontes — en vooral op het loslaten van zorgen.

Een Wake-Up Call die Alles Veranderde

Cheungs omslag naar preventieve gezondheid werd ingeluid toen haar oudste dochter drie jaar geleden ernstig ziek werd. 'Door dat hele proces besefte ik dat je het leven niet op elk moment kunt controleren, en dat er binnen 24 uur heel veel kan veranderen,' zegt ze. 'Daarna ben ik actief op zoek gegaan naar preventieve manieren om voor mijn eigen gezondheid en die van mijn gezin te zorgen.'

Deze ervaring zette haar ertoe aan om van een reactieve mindset — wachten tot er problemen ontstaan — over te stappen naar een proactieve houding, waarbij ze informatie en hulpmiddelen zoekt voordat er een crisis uitbreekt.

Waarom Ze Altijd de Experts Vraagt

Cheung vertrouwt niet alleen op haar intuïtie als het om medische beslissingen gaat. Ze is duidelijk over haar grenzen: 'Ik heb zelf niet veel medische kennis, dus ik vind het heel belangrijk om advies te vragen aan professionals. Ze helpen me om dingen beter te begrijpen en geven me meer informatie. Dan kan ik de juiste keuzes maken en mijn leven en de gezondheid van mijn gezin beter plannen.'

Haar aanpak is praktisch: verzamel deskundige input en neem vervolgens weloverwogen beslissingen in plaats van te gokken.

Verzekeringen als Hulpmiddel voor Keuzes, Niet uit Angst

Cheung ziet een verzekering niet als een bron van angst, maar als een manier om flexibiliteit te behouden. 'We kunnen niet controleren wat er in de wereld of in ons leven gebeurt. Maar we kunnen ons wel voorbereiden, zodat we meer opties hebben als er iets gebeurt,' zegt ze.

Zij en haar man hebben een levensverzekering en andere financiële producten om de studie van hun kinderen te bekostigen, en ze heeft ook een kritiek-ziekteverzekering afgesloten. Het is een pragmatische, vooruitziende strategie die onzekerheid erkent zonder erover te blijven malen.

Het Geheim van een Lang Leven: Stop met Piekeren

Als de plannen eenmaal klaar zijn, gelooft Cheung dat het gezondste is om los te laten. 'Ik denk dat een lang leven draait om je geen zorgen maken en niets hebben dat op je drukt. Als je je zorgen maakt, word je ziek. Als je dat niet doet, is de kans kleiner,' zegt ze.

Dit is geen fatalisme — het is de logische conclusie van haar systeem. Je bereidt je zo goed mogelijk voor en laat de rest dan los.

Kleine Gewoontes die het Verschil Maken

Cheung benadrukt dat consistente, kleine gewoontes onevenredig veel voordeel opleveren. Twee gewoontes die ze voorop stelt:

• Tijd in de natuur doorbrengen. 'Ik ga vaker de natuur in, want dat is echt goed voor zowel je geest als je lichaam.'
• Prioriteit geven aan slaap. 'Het belangrijkste is dat je meer slaapt. Met meer slaap ontspan je je geest meer.'

Dit zijn geen dramatische ingrepen — het zijn toegankelijke, dagelijkse keuzes die zowel de mentale als fysieke gezondheid ondersteunen.

Een Samenwerkende Opvoedingsstijl

Cheung wijst een autoritaire opvoedingsstijl af bij haar vier dochters. 'Ik praat met mijn kinderen en bespreek dingen met ze. Met mijn 17-jarige praat ik als een grote zus of een vriendin. Het is absoluut niet die 'mama zegt het, dus doe het'-relatie,' zegt ze.

Deze samenwerkende aanpast weerspiegelt haar bredere filosofie: respecteer het individu, zoek naar begrip en bouw vertrouwen op in plaats van autoriteit.

LoCoFarms: Een Zaadje Planten voor Hongkong

Cheung richtte LoCoFarms op als een sociale onderneming die de agrarische erfgoed van Hongkong nieuw leven inblaast door lokale telers te verbinden met voedselambachtslieden. Ze beschrijft het als een proactieve bijdrage aan haar gemeenschap:

'Ik wilde dat het een zaadje zou zijn voor duurzame ontwikkeling en voor het helpen van lokale boeren in Hongkong — iets dat zou uitgroeien tot meer bewustzijn en erkenning van deze kwesties. Ik weet niet hoe groot [het bedrijf] zal worden, maar dit is iets waar ik een zaadje heb geplant en mijn steentje heb bijgedragen. Dat is wat ik zie als proactief zijn — iets doen voor onze samenleving, voor de Hongkongse gemeenschap.'

Voor Cheung stopt proactief zijn niet bij persoonlijke gezondheid. Het strekt zich uit tot de gezondheid van de gemeenschap en het land.