Nicola Cheung over een lang leven: waarom ‘je geen zorgen maken’ wel eens de gezondste gewoonte kan zijn

Nicola Cheung, een voormalige Hongkongse actrice en zangeres die in 2005 afscheid nam van het scherm, heeft sindsdien een leven opgebouwd rond vier kinderen, een sociale onderneming genaamd LoCoFarms en een verrassend nuchtere kijk op een lang en gezond leven. In een interview uit 2026 met de South China Morning Post legde Cheung uit wat volgens haar echt bijdraagt aan een lang leven: niet dure supplementen of extreme biohacking, maar proactieve voorbereiding, professioneel advies en, bovenal, de discipline om je geen zorgen te maken.

Proactieve gezondheidszorg begint bij experts, niet bij giswerk

Cheung vertrouwt niet op haar eigen medische kennis. In plaats daarvan zoekt ze actief begeleiding van professionals om haar opties te begrijpen en betere keuzes te maken voor de gezondheid van haar gezin. Ze schakelde over op preventieve zorg nadat de ernstige ziekte van haar oudste dochter haar drie jaar geleden leerde hoe snel het leven kan veranderen. Zoals ze uitlegde: binnen 24 uur kan alles anders zijn. Die ervaring bevestigde haar overtuiging dat je het leven niet kunt controleren, maar je wel kunt voorbereiden zodat je meer opties hebt wanneer zich uitdagingen voordoen.

Verzekeringen en financiële middelen als vorm van paraatheid

Voor Cheung is paraatheid geen abstract begrip. Zij en haar man hebben levensverzekeringen, een kritieke-ziekteverzekering en andere financiële instrumenten – waaronder spaarmiddelen voor onderwijs – om toekomstbestendig te zijn. Het gaat niet om angst, zegt ze, maar om het hebben van een vangnet. Zodra de plannen zijn gemaakt, krijgt haar filosofie zijn meest kenmerkende wending.

‘Als je piekert, word je ziek’

Cheung gelooft dat het gezondste wat je kunt doen, zodra de voorbereidingen zijn getroffen, is om te stoppen met piekeren. ‘Als je piekert, word je ziek. Als je dat niet doet, is de kans kleiner dat je ziek wordt,’ zegt ze. Dit is geen ontkenning, maar een bewuste mentale hygiëne: neem de praktische stappen, laat dan de angst los.