‘Als je piekert, word je ziek’

Cheung gelooft dat het gezondste wat je kunt doen, zodra de voorbereidingen zijn getroffen, is om te stoppen met piekeren. ‘Als je piekert, word je ziek. Als je dat niet doet, is de kans kleiner dat je ziek wordt,’ zegt ze. Dit is geen ontkenning, maar een bewuste mentale hygiëne: neem de praktische stappen, laat dan de angst los.

Kleine dagelijkse gewoontes boven grote ingrepen

Cheung mijdt extreme wellness-protocollen. In plaats daarvan richt ze zich op twee simpele prioriteiten: tijd doorbrengen in de natuur, wat volgens haar goed is voor lichaam en geest, en meer slapen. Meer slaap, merkt ze, helpt de geest te ontspannen en houdt de energie de hele dag op peil.

Een niet-autoritaire opvoedingsstijl

Cheung past dezelfde kalme, samenwerkende mentaliteit toe bij het opvoeden van haar kinderen. Ze vermijdt een ‘top-down’-opvoedingsstijl, die zij als ouderwets beschouwt. In plaats daarvan praat ze dingen uit met haar kinderen en gedraagt ze zich tegenover haar 17-jarige meer als een oudere zus of vriendin. Het is beslist geen ‘Mama zegt het, dus doe het maar’-relatie.

Daadkracht als bijdrage aan de gemeenschap

Via LoCoFarms, de agrarische sociale onderneming die ze medeoprichtte, wil Cheung het agrarische erfgoed van Hongkong nieuw leven inblazen door lokale telers te verbinden met voedselliefhebbers. Voor haar betekent proactief zijn ook ‘iets doen voor onze samenleving, voor de Hongkongse gemeenschap’ – een zaadje planten voor duurzame ontwikkeling en meer bewustzijn van de lokale landbouw.

Het recept van Nicola Cheung voor een lang leven draait minder om de nieuwste gezondheidstrend en meer om het opbouwen van een veerkrachtige mentaliteit: bereid je praktisch voor, vertrouw op experts, slaap genoeg en laat de rest dan los.

‘Als je piekert, word je ziek’

Cheung gelooft dat het gezondste wat je kunt doen, zodra de voorbereidingen zijn getroffen, is om te stoppen met piekeren. ‘Als je piekert, word je ziek. Als je dat niet doet, is de kans kleiner dat je ziek wordt,’ zegt ze. Dit is geen ontkenning, maar een bewuste mentale hygiëne: neem de praktische stappen, laat dan de angst los.

Kleine dagelijkse gewoontes boven grote ingrepen

Cheung mijdt extreme wellness-protocollen. In plaats daarvan richt ze zich op twee simpele prioriteiten: tijd doorbrengen in de natuur, wat volgens haar goed is voor lichaam en geest, en meer slapen. Meer slaap, merkt ze, helpt de geest te ontspannen en houdt de energie de hele dag op peil.

Een niet-autoritaire opvoedingsstijl

Cheung past dezelfde kalme, samenwerkende mentaliteit toe bij het opvoeden van haar kinderen. Ze vermijdt een ‘top-down’-opvoedingsstijl, die zij als ouderwets beschouwt. In plaats daarvan praat ze dingen uit met haar kinderen en gedraagt ze zich tegenover haar 17-jarige meer als een oudere zus of vriendin. Het is beslist geen ‘Mama zegt het, dus doe het maar’-relatie.

Daadkracht als bijdrage aan de gemeenschap

Via LoCoFarms, de agrarische sociale onderneming die ze medeoprichtte, wil Cheung het agrarische erfgoed van Hongkong nieuw leven inblazen door lokale telers te verbinden met voedselliefhebbers. Voor haar betekent proactief zijn ook ‘iets doen voor onze samenleving, voor de Hongkongse gemeenschap’ – een zaadje planten voor duurzame ontwikkeling en meer bewustzijn van de lokale landbouw.

Het recept van Nicola Cheung voor een lang leven draait minder om de nieuwste gezondheidstrend en meer om het opbouwen van een veerkrachtige mentaliteit: bereid je praktisch voor, vertrouw op experts, slaap genoeg en laat de rest dan los.