Kasut Tinggi vs Kasut Rendah: Mana Yang Lebih Selamat untuk Buku Lali?

Ya, ada bukti saintifik yang kukuh. Kasut bola keranjang tinggi (high-top) belum terbukti dapat mengurangkan kadar terseliuh buku lali secara signifikan; ia tidak boleh dianggap sebagai alat pencegahan kecederaan.

Apa Kata Kajian?

• Satu kajian prospektif secara rawak melibatkan 622 pemain bola keranjang rekreasi peringkat kolej membandingkan kasut tinggi dan rendah. Keputusan menunjukkan tiada perbezaan signifikan dalam kadar terseliuh buku lali antara kedua-dua kumpulan. Kesimpulannya, tiada hubungan kukuh antara jenis kasut dan risiko terseliuh .

• Eksperimen biomekanik juga mendapati bahawa kasut tinggi dan rendah tidak menunjukkan perbezaan signifikan dalam sudut putaran maksimum ke dalam, julat pergerakan putaran ke dalam, dan halaju sudut putaran ke dalam semasa simulasi pendaratan. Ini bermakna kolar kasut yang lebih tinggi tidak semestinya menghalang buku lali daripada 'terpiuh' ke dalam .

• Tinjauan bukti secara menyeluruh membuat kesimpulan yang lebih halus: banyak kajian makmal mendapati kasut tinggi mungkin sedikit menyekat beberapa penunjuk mekanisme terseliuh, tetapi kesan ini tidak jelas terbukti dapat mengurangkan kadar kecederaan sebenar di padang .

Apa Yang Lebih Berkesan?

Sebaliknya, bukti untuk pelitup buku lali (ankle brace) adalah lebih kukuh. Satu tinjauan sistematik dan meta-analisis mendapati atlet yang memakai pelitup buku lali mengalami lebih sedikit terseliuh, dengan risiko berkurangan kira-kira 64% berbanding kumpulan kawalan. Walau bagaimanapun, kualiti metodologi kajian yang disertakan adalah sederhana, jadi angka ini tidak boleh dianggap mutlak untuk semua individu .