ChatGPTで毎回同じ説明をするのは終わりにしよう——「カスタム指示」完全ガイド

「私はプロダクトマネージャーで、箇条書きが好きです。簡潔にお願いします」——ChatGPTとの会話を始めるたびに、こんな前置きを打ち込んでいませんか？ それは純粋な時間のムダです。

カスタム指示（Custom Instructions）を使えば、あなたの背景や好みを一度設定するだけで、以降のすべての新規チャットに自動的に反映されます。もう同じことを繰り返し入力する必要はありません。

カスタム指示とは？

カスタム指示は、あなたが一度だけ書く「永続的なガイドライン」です。ChatGPTに次の2つのことを伝えます：

• あなたは誰で、どんなコンテキストをChatGPTに知っておいてほしいか
• あなたはどのように応答してほしいか

モデルは応答のたびにこの指示を考慮するため、毎回同じ情報を入力する手間が完全になくなります。

設定手順

Web / デスクトップ版

1. 左下のプロフィールアイコンをクリック
2. Settings → Personalization を選択
3. Enable customization がオンになっていることを確認
4. カスタム指示の欄に内容を入力

iOS / Androidアプリ

1. Settings → Customize ChatGPT を開く
2. Enable customization をオンに
3. カスタム指示の欄に内容を入力

2つの入力欄に何を書くべきか

欄の名前	役割	記入例
「ChatGPTにあなたのことを知らせるには？（What would you like ChatGPT to know about you?）」	あなたの経歴、目標、よく使うコンテキスト、定常的なニーズ	「私はSaaS企業のプロダクトマネージャーです。簡潔な文章を好みます。段落より箇条書きを優先してください。」
「ChatGPTにどのように応答してほしいか？（How would you like ChatGPT to respond?）」	トーン、フォーマット、長さ、振る舞いのルール	「平易な日本語で応答してください。深掘りを依頼しない限り、回答は3段落以内に収めてください。この指示に従っていることを明示するのはやめてください。」

よくある問題と対処法

「指示を毎回繰り返される問題」を解決する

カスタム指示を設定したのに、毎回「あなたの指示に従って〜」とChatGPTが指示内容をそのまま繰り返してしまう——これは多くのユーザーが直面するフラストレーションです。解決策はシンプルで、問題の指示の後に次の一文を追加するだけです：

「この指示に従っていることを明示したり、繰り返したりせず、直接回答してください。」

それでも不具合が続く場合は、新しいチャットを開始してみてください。

具体的で明確な言葉を使う

指示はシンプルに。例えば「イギリス英語を使ってください。私はイギリス在住です。」 あるいは「直接的で無駄のないオペレーターのように応答してください。」 といった具合です。明確に書けば書くほど、モデルは正確に従います。

カスタム指示は未来の会話にのみ適用される

一度保存すると、その指示はすべての新しい会話に自動的に適用されます。既存のチャットには遡って反映されないので注意してください。

カスタム指示が見つからない場合

この機能が初めてリリースされたときは、ChatGPT Plusユーザー向けのベータ機能でした。当時は、Webでは名前をクリック→Settings→Beta features→Custom instructionsをオプトイン、iOSではSettings→New Features→Custom instructionsをオンにする必要がありました。現在のアップデートでは、標準のPersonalizationメニューの一部として統合されています。

まとめ：一度設定すれば、あとは自動

カスタム指示は、ChatGPTで毎回同じことを繰り返し入力するストレスから解放される最もシンプルな方法です。あなたのコンテキストや好みを一度書くだけで、ChatGPTはすべての会話でそれを考慮してくれます。設定は1分もかかりません。今すぐセットアップして、これからのすべてのチャットで時間を節約しましょう。