«La longevità è non preoccuparsi»: la filosofia di vita di Nicola Cheung

Ex attrice, mamma di quattro figlie e co-fondatrice di LoCoFarms, Nicola Cheung ha una filosofia di vita che mescola prevenzione attiva, fiducia nei professionisti, preparazione finanziaria e, soprattutto, una leggerezza mentale voluta. In un'intervista del luglio 2026 al South China Morning Post spiega perché ha smesso di voler controllare tutto e si è concentrata su piccole abitudini costanti — e sul non preoccuparsi.

Un campanello d'allarme che ha cambiato tutto

Il cambio di rotta di Cheung verso la salute preventiva è nato tre anni fa, quando la figlia maggiore si è ammalata gravemente. «Durante tutto quel processo ho capito che la vita non è qualcosa che puoi controllare in ogni momento, e che in sole 24 ore possono cambiare molte cose», racconta. «Da allora ho iniziato a cercare attivamente modi più preventivi per prendermi cura della mia salute e di quella della mia famiglia.»

Questa esperienza l'ha spinta a passare da un atteggiamento reattivo — aspettare che i problemi si presentino — a uno proattivo, in cui cerca informazioni e risorse prima che arrivi la crisi.

Perché si affida sempre agli esperti

Cheung non si fida solo dell'intuito quando si tratta di decisioni mediche. È esplicita sui suoi limiti: «Non ho molte conoscenze mediche professionali, quindi penso che sia molto importante chiedere consiglio ai professionisti. Mi aiutano a capire meglio e mi danno più informazioni. Così posso fare le scelte giuste e pianificare meglio la salute mia e della mia famiglia.»

Il suo metodo è pratico: raccogliere il parere degli esperti e poi prendere decisioni informate, senza improvvisare.

L'assicurazione come strumento di libertà, non di paura

Cheung vede l'assicurazione non come una fonte di ansia, ma come un modo per mantenere la flessibilità. «Non possiamo controllare ciò che accade nel mondo o nella nostra vita. Ma possiamo prepararci, così quando succede qualcosa, abbiamo più opzioni», dice.

Lei e suo marito hanno un'assicurazione sulla vita e altri strumenti finanziari per finanziare l'istruzione delle figlie, e lei ha anche una polizza per malattie gravi. È una strategia pragmatica e lungimirante, che riconosce l'incertezza senza farsene travolgere.

Il segreto della longevità: smettere di preoccuparsi

Una volta fatti i piani, Cheung crede che la cosa più sana sia lasciar andare. «Penso che la longevità consista nel non preoccuparsi e nell'avere nulla che ti pesi. Se ti preoccupi, ti ammali. Se non lo fai, è meno probabile che accada», afferma.

Non è fatalismo: è la conclusione logica del suo sistema. Ti prepari al meglio, poi lasci andare il resto.

Piccole abitudini che fanno la differenza

Cheung sottolinea che pratiche piccole e costanti producono benefici enormi. Due abitudini che privilegia:

• Stare a contatto con la natura. «Esco più spesso all'aria aperta, perché fa davvero bene sia alla mente che al corpo.»
• Dare priorità al sonno. «La cosa più importante è dormire di più. Con più sonno, la mente si rilassa.»

Non sono interventi eclatanti: sono scelte quotidiane accessibili, che sostengono la salute mentale e fisica.

Un approccio collaborativo all'educazione

Cheung rifiuta uno stile genitoriale autoritario con le sue quattro figlie. «Chiacchiero e discuto le cose con i miei figli. Con la mia diciassettenne parlo come una sorella maggiore o un'amica. Non è certo il rapporto 'La mamma dice così, quindi fallo'», racconta.

Questo approccio collaborativo riflette la sua filosofia più ampia: rispettare l'individuo, cercare la comprensione e costruire fiducia piuttosto che autorità.

LoCoFarms: piantare un seme per Hong Kong

Cheung ha co-fondato LoCoFarms come impresa sociale per rivitalizzare il patrimonio agricolo di Hong Kong, collegando i produttori locali con gli artigiani del cibo. Lo descrive come un contributo proattivo alla sua comunità:

«Volevo che fosse un seme per lo sviluppo sostenibile e per aiutare gli agricoltori locali di Hong Kong — qualcosa che crescesse in una maggiore consapevolezza e riconoscimento di questi problemi. Non so quanto grande diventerà [l'impresa], ma è un seme che ho piantato e ho fatto la mia parte. Questo è ciò che intendo per essere proattivi: fare qualcosa per la nostra società, per la comunità di Hong Kong.»

Per Cheung, essere proattivi non si ferma alla salute personale. Si estende alla salute della comunità e della terra.