'Se ti preoccupi, ti ammali'

Cheung crede che la cosa più sana da fare, una volta messi in atto i piani, sia smettere di preoccuparsi. "Se ti preoccupi, ti ammali. Se non lo fai, è meno probabile che accada", afferma. Non si tratta di negazione, ma di una deliberata igiene mentale: prendere provvedimenti pratici e poi lasciar andare l'ansia.

Piccole abitudini quotidiane invece di grandi interventi

Cheung evita protocolli di benessere estremi. Si concentra invece su due semplici priorità: passare del tempo nella natura, a cui attribuisce benefici per mente e corpo, e dormire di più. Dormire di più, scopre, aiuta a rilassare la mente e a sostenere l'energia durante il giorno.

Un approccio non autoritario alla genitorialità

Cheung applica la stessa mentalità calma e collaborativa all'educazione dei suoi figli. Evita uno stile genitoriale "dall'alto verso il basso", che considera superato. Preferisce invece parlare con i suoi figli, trattando la sua 17enne più come una sorella maggiore o un'amica. La sua non è certo una relazione basata sul "Lo dico io, quindi si fa così".

La proattività come contributo alla comunità

Attraverso LoCoFarms, l'impresa sociale agroalimentare che ha co-fondato, Cheung mira a rivitalizzare il patrimonio agricolo di Hong Kong, mettendo in contatto i produttori locali con gli artigiani del cibo. Per lei, essere proattivi significa anche "fare qualcosa per la nostra società, per la comunità di Hong Kong", piantando un seme per lo sviluppo sostenibile e una maggiore consapevolezza dell'agricoltura locale.

Il progetto di longevità di Nicola Cheung non consiste nell'inseguire l'ultima moda del benessere, ma nel costruire una mentalità resiliente: prepararsi praticamente, fidarsi degli esperti, dormire a sufficienza e, poi, lasciar andare tutto il resto.

'Se ti preoccupi, ti ammali'

Cheung crede che la cosa più sana da fare, una volta messi in atto i piani, sia smettere di preoccuparsi. "Se ti preoccupi, ti ammali. Se non lo fai, è meno probabile che accada", afferma. Non si tratta di negazione, ma di una deliberata igiene mentale: prendere provvedimenti pratici e poi lasciar andare l'ansia.

Piccole abitudini quotidiane invece di grandi interventi

Cheung evita protocolli di benessere estremi. Si concentra invece su due semplici priorità: passare del tempo nella natura, a cui attribuisce benefici per mente e corpo, e dormire di più. Dormire di più, scopre, aiuta a rilassare la mente e a sostenere l'energia durante il giorno.

Un approccio non autoritario alla genitorialità

Cheung applica la stessa mentalità calma e collaborativa all'educazione dei suoi figli. Evita uno stile genitoriale "dall'alto verso il basso", che considera superato. Preferisce invece parlare con i suoi figli, trattando la sua 17enne più come una sorella maggiore o un'amica. La sua non è certo una relazione basata sul "Lo dico io, quindi si fa così".

La proattività come contributo alla comunità

Attraverso LoCoFarms, l'impresa sociale agroalimentare che ha co-fondato, Cheung mira a rivitalizzare il patrimonio agricolo di Hong Kong, mettendo in contatto i produttori locali con gli artigiani del cibo. Per lei, essere proattivi significa anche "fare qualcosa per la nostra società, per la comunità di Hong Kong", piantando un seme per lo sviluppo sostenibile e una maggiore consapevolezza dell'agricoltura locale.

Il progetto di longevità di Nicola Cheung non consiste nell'inseguire l'ultima moda del benessere, ma nel costruire una mentalità resiliente: prepararsi praticamente, fidarsi degli esperti, dormire a sufficienza e, poi, lasciar andare tutto il resto.