La filosofia di longevità di Nicola Cheung: perché 'non preoccuparsi' potrebbe essere l'abitudine più sana

Nicola Cheung, ex attrice e cantante di Hong Kong ritiratasi dagli schermi nel 2005, ha costruito una vita incentrata su quattro figli, un'impresa sociale chiamata LoCoFarms e, sorprendentemente, una filosofia di longevità molto concreta. In un'intervista del 2026 al South China Morning Post, Cheung ha svelato cosa crede allunghi davvero una vita sana: non costosi integratori o estreme pratiche biohacking, ma una preparazione proattiva, il supporto di professionisti e, soprattutto, la disciplina di smettere di preoccuparsi.

Cura della salute proattiva: partire dagli esperti, non dalle congetture

Cheung non si affida al proprio intuito medico. Al contrario, cerca attivamente la guida di professionisti per comprendere le opzioni a sua disposizione e fare scelte migliori per la salute della sua famiglia. Il suo passaggio a una medicina preventiva è stato accelerato tre anni fa, quando la figlia maggiore si è ammalata gravemente, insegnandole quanto velocemente la vita possa cambiare. Come ha spiegato, in 24 ore tutto può cambiare. Quell'esperienza ha consolidato la sua convinzione che, anche se non puoi controllare la vita, puoi prepararti in modo da avere più opzioni quando arrivano le sfide.

Assicurazioni e strumenti finanziari come forma di preparazione

Per Cheung, essere pronti non è un concetto astratto. Lei e suo marito hanno stipulato polizze sulla vita, assicurazioni contro le malattie gravi e altri strumenti finanziari, inclusi piani per l'istruzione, per essere pronti al futuro. Non si tratta di paura, dice, ma di avere una rete di sicurezza. Una volta stabiliti i piani, la sua filosofia prende la svolta più caratteristica.

'Se ti preoccupi, ti ammali'

Cheung crede che la cosa più sana da fare, una volta messi in atto i piani, sia smettere di preoccuparsi. "Se ti preoccupi, ti ammali. Se non lo fai, è meno probabile che accada", afferma. Non si tratta di negazione, ma di una deliberata igiene mentale: prendere provvedimenti pratici e poi lasciar andare l'ansia.

Piccole abitudini quotidiane invece di grandi interventi

Cheung evita protocolli di benessere estremi. Si concentra invece su due semplici priorità: passare del tempo nella natura, a cui attribuisce benefici per mente e corpo, e dormire di più. Dormire di più, scopre, aiuta a rilassare la mente e a sostenere l'energia durante il giorno.

Un approccio non autoritario alla genitorialità

Cheung applica la stessa mentalità calma e collaborativa all'educazione dei suoi figli. Evita uno stile genitoriale "dall'alto verso il basso", che considera superato. Preferisce invece parlare con i suoi figli, trattando la sua 17enne più come una sorella maggiore o un'amica. La sua non è certo una relazione basata sul "Lo dico io, quindi si fa così".

La proattività come contributo alla comunità

Attraverso LoCoFarms, l'impresa sociale agroalimentare che ha co-fondato, Cheung mira a rivitalizzare il patrimonio agricolo di Hong Kong, mettendo in contatto i produttori locali con gli artigiani del cibo. Per lei, essere proattivi significa anche "fare qualcosa per la nostra società, per la comunità di Hong Kong", piantando un seme per lo sviluppo sostenibile e una maggiore consapevolezza dell'agricoltura locale.

Il progetto di longevità di Nicola Cheung non consiste nell'inseguire l'ultima moda del benessere, ma nel costruire una mentalità resiliente: prepararsi praticamente, fidarsi degli esperti, dormire a sufficienza e, poi, lasciar andare tutto il resto.