ניקולה צ'ונג: המתכון לאריכות ימים הוא לא לדאוג

ניקולה צ'ונג, לשעבר שחקנית וזמרת מצליחה בהונג קונג שפרשה ב-2005, בנתה לעצמה חיים חדשים לגמרי: אמא לארבעה ילדים, מייסדת שותפה של מיזם חברתי בשם LoCoFarms, וכעת – מגלה שהסוד לאריכות ימים הוא הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לרוב. בראיון מקיף שהעניקה ב-2026 לעיתון ה-South China Morning Post, חשפה צ'ונג מה באמת מאריך חיים לדעתה: לא תוספים יקרים או 'האקינג' מתקדם לגוף, אלא הכנה מוקדמת, ייעוץ מקצועי, והכי חשוב – משמעת עצמית שמטרתה להפסיק לדאוג.

טיפול מונע שמתחיל במומחים, לא בניחושים

צ'ונג לא סומכת על הידע הרפואי שלה לבדו. היא פונה באופן אקטיבי לאנשי מקצוע כדי להבין את האפשרויות העומדות בפניה ולבחור בטוב ביותר לבריאות המשפחה שלה. המעבר שלה לגישה מונעת קרה אחרי שבחורה הבכורה חלתה במחלה קשה לפני שלוש שנים – אירוע שלימד אותה מהר כמה מהר הכל יכול להשתנות. "תוך 24 שעות הכל יכול להתהפך," היא מסבירה, והחוויה הזו חיזקה אצלה את התפיסה שאת החיים אי אפשר לשלוט, אבל אפשר להתכונן אליהם – ככה יש לך יותר אפשרויות כשדברים קשים מגיעים.

ביטוח וכלים פיננסיים כהכנה לעתיד

מבחינת צ'ונג, להיות מוכנה זו לא מילה גסה. היא ובעלה נושאים ביטוח חיים, ביטוח מחלות קשות, ועוד כלים פיננסיים שונים (כולל תוכניות חיסכון להשכלה) – לא מתוך פחד, היא מדגישה, אלא כדי שתהיה רשת ביטחון. אחרי שהתוכניות נקבעות, הפילוסופיה שלה מקבלת תפנית ייחודית.

'אם אתה דואג, אתה חולה'

צ'ונג מאמינה שהדבר הבריא ביותר שאפשר לעשות אחרי שמסדרים תוכניות הוא פשוט להפסיק לדאוג. "אם אתה דואג, אתה נהיה חולה. אם אתה לא דואג, יש סיכוי נמוך יותר שתחלה," היא אומרת ברוע. זו לא התעלמות, היא מסבירה, אלא היגיינה מנטלית מכוונת: עושים את הצעדים המעשיים, ואז משחררים את החרדה.