Tiede puhuu: Korkeavartiset koripallokengät eivät estä nilkan nyrjähdyksiä

Kyllä, on olemassa tieteellistä näyttöä. Parhaan saatavilla olevan tutkimuksen mukaan korkeavartisia koripallokenkiä ei ole osoitettu vähentävän merkittävästi nilkan nyrjähdysten määrää todellisissa pelitilanteissa, eikä niitä tulisi pitää nyrjähdyksiä ehkäisevänä välineenä.

• Kliininen tutkimus ei osoita eroa. Prospektiivisessa, satunnaistetussa tutkimuksessa seurattiin 622 yliopistotason harrastekoripalloilijaa, jotka käyttivät joko korkea- tai matalavartisia kenkiä koko kauden ajan. Tutkimuksessa ei havaittu tilastollisesti merkitsevää eroa nilkan nyrjähdysten määrässä ryhmien välillä. Tutkijoiden johtopäätös oli, että kenkätyypin ja nyrjähdysten välillä ei ole vahvaa yhteyttä.

• Laboratoriotutkimukset tukevat kliinistä näyttöä. Biomekaaniset kokeet ovat osoittaneet, että korkea- ja matalavartisten kenkien välillä ei ole merkitsevää eroa simuloitujen laskeutumisten aikaisessa maksimaalisessa inversiokulmassa (nilkan taittuminen sisäänpäin), nilkan inversioliikkeen laajuudessa tai inversiokulmanopeudessa. Toisin sanoen korkeampi varsi ei estä tehokkaasti nilkan nyrjähtämistä sisäänpäin.

• Kokonaisuus on ristiriitainen. Tutkimuskatsausten johtopäätökset ovat vivahteikkaampia. Useat laboratoriotutkimukset ovat havainneet, että korkea varsi saattaa hieman rajoittaa joitakin nyrjähdykseen liittyviä liikemittareita, mutta tämä vaikutus ei ole selkeästi kääntynyt alhaisemmaksi todellisten nyrjähdysten määräksi kentällä.

• Nilkkatuki on tutkitusti tehokkaampi. Sen sijaan urheilunilkkatuet ovat osoittaneet vahvempaa näyttöä. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, johon sisältyi 3 581 urheilijan aineisto, havaitsi, että nilkkatuen käyttäjillä nyrjähdysten riski pieneni noin verrattuna verrokkiryhmään. On kuitenkin huomattava, että katsauksen metodologinen laatu oli keskimääräistä, joten lukua ei pidä soveltaa täysin sellaisenaan jokaiseen yksilöön.