Kokonaisuus on ristiriitainen. Tutkimuskatsausten johtopäätökset ovat vivahteikkaampia. Useat laboratoriotutkimukset ovat havainneet, että korkea varsi saattaa hieman rajoittaa joitakin nyrjähdykseen liittyviä liikemittareita, mutta tämä vaikutus ei ole selkeästi kääntynyt alhaisemmaksi todellisten nyrjähdysten määräksi kentällä.
Nilkkatuki on tutkitusti tehokkaampi. Sen sijaan urheilunilkkatuet ovat osoittaneet vahvempaa näyttöä. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, johon sisältyi 3 581 urheilijan aineisto, havaitsi, että nilkkatuen käyttäjillä nyrjähdysten riski pieneni noin 64 % verrattuna verrokkiryhmään. On kuitenkin huomattava, että katsauksen metodologinen laatu oli keskimääräistä, joten lukua ei pidä soveltaa täysin sellaisenaan jokaiseen yksilöön.
Kliiniset suositukset ovat yhtenäiset. Hoitosuositukset ja ohjeistukset suosittelevat yleisesti, että henkilöille, joilla on ollut nilkan nyrjähdys, erityisesti toistuvia nyrjähdyksiä, tulisi käyttää nilkan teippausta tai tukea yhdistettynä tasapaino-, proprioseptiikka- ja voimaharjoitteluun uusiutumisen ehkäisemiseksi.
Käytännön johtopäätös on siis: korkeavartiset kengät voidaan valita niiden tarjoaman tiiviimmän tuntuman ja kantapään lukituksen vuoksi, mutta niitä ei pitäisi pitää tieteellisesti todistettuna nilkan nyrjähdyksiä ehkäisevänä menetelmänä. Jos sinulla on ollut nilkan nyrjähdyksiä ('nilkan venähdys'), hyvin istuvat koripallokengät yhdistettynä urheilunilkkatukeen ja tasapainoharjoitteluun ovat paljon paremmin perusteltu valinta kuin pelkkä siirtyminen matalista korkeisiin kenkiin.
Kokonaisuus on ristiriitainen. Tutkimuskatsausten johtopäätökset ovat vivahteikkaampia. Useat laboratoriotutkimukset ovat havainneet, että korkea varsi saattaa hieman rajoittaa joitakin nyrjähdykseen liittyviä liikemittareita, mutta tämä vaikutus ei ole selkeästi kääntynyt alhaisemmaksi todellisten nyrjähdysten määräksi kentällä.
Nilkkatuki on tutkitusti tehokkaampi. Sen sijaan urheilunilkkatuet ovat osoittaneet vahvempaa näyttöä. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, johon sisältyi 3 581 urheilijan aineisto, havaitsi, että nilkkatuen käyttäjillä nyrjähdysten riski pieneni noin 64 % verrattuna verrokkiryhmään. On kuitenkin huomattava, että katsauksen metodologinen laatu oli keskimääräistä, joten lukua ei pidä soveltaa täysin sellaisenaan jokaiseen yksilöön.
Kliiniset suositukset ovat yhtenäiset. Hoitosuositukset ja ohjeistukset suosittelevat yleisesti, että henkilöille, joilla on ollut nilkan nyrjähdys, erityisesti toistuvia nyrjähdyksiä, tulisi käyttää nilkan teippausta tai tukea yhdistettynä tasapaino-, proprioseptiikka- ja voimaharjoitteluun uusiutumisen ehkäisemiseksi.
Käytännön johtopäätös on siis: korkeavartiset kengät voidaan valita niiden tarjoaman tiiviimmän tuntuman ja kantapään lukituksen vuoksi, mutta niitä ei pitäisi pitää tieteellisesti todistettuna nilkan nyrjähdyksiä ehkäisevänä menetelmänä. Jos sinulla on ollut nilkan nyrjähdyksiä ('nilkan venähdys'), hyvin istuvat koripallokengät yhdistettynä urheilunilkkatukeen ja tasapainoharjoitteluun ovat paljon paremmin perusteltu valinta kuin pelkkä siirtyminen matalista korkeisiin kenkiin.