Nicola Cheung: por qué la ex actriz dejó de preocuparse por la longevidad y apostó por la prevención

Su método es práctico: recopilar información de fuentes confiables y luego decidir con fundamento, sin adivinanzas.

El seguro, una herramienta de libertad (no de miedo)

Cheung no ve los seguros como una fuente de ansiedad, sino como una forma de conservar opciones. "No podemos controlar lo que pasa en el mundo ni en nuestras vidas, pero podemos prepararnos para que, cuando algo ocurra, tengamos alternativas", afirma.

Tanto ella como su marido tienen seguros de vida y otros instrumentos financieros para costear la educación de sus hijas. También contrató un seguro para enfermedades graves. Todo forma parte de una estrategia previsora que reconoce la incertidumbre sin obsesionarse con ella.

El secreto de la longevidad: dejar de preocuparse

Una vez que los planes están listos, Cheung cree que lo más sano es soltar. "La longevidad consiste en no preocuparse y no cargar con nada que pese. Si te preocupas, te enfermas. Si no lo haces, es menos probable que te pase", dice.

No es fatalismo, sino la conclusión lógica de su sistema: prepararse lo mejor posible y luego soltar el resto.

Hábitos pequeños, resultados grandes

Cheung recalca que las rutinas consistentes y sencillas generan beneficios desproporcionados. Dos prácticas que prioriza:

• Estar en contacto con la naturaleza. "Salgo más al aire libre, porque eso es muy bueno tanto para la mente como para el cuerpo".
• Dormir más. "Sobre todo, hay que dormir más. Con más sueño, la mente se relaja más".

No son intervenciones drásticas: son elecciones cotidianas al alcance de cualquiera.

Crianza en equipo, no desde arriba

Cheung rechaza el estilo autoritario con sus cuatro hijas. "Conversamos y hablamos las cosas. Con mi hija de 17 años hablo como una hermana mayor o una amiga. Definitivamente no tengo esa relación de 'Mamá dice, así que hazlo'", explica.

Este enfoque colaborativo refleja su filosofía general: respetar a la persona, buscar el entendimiento y construir confianza, no autoridad.

LoCoFarms: sembrar una semilla para Hong Kong

Cheung cofundó LoCoFarms como una empresa social que revitaliza el patrimonio agrícola de Hong Kong conectando a productores locales con artesanos de alimentos. Lo describe como una contribución proactiva a su comunidad:

"Quería que fuera una semilla para el desarrollo sostenible y para ayudar a los agricultores locales de Hong Kong, algo que creciera en conciencia y reconocimiento de estos temas. No sé qué tan grande llegará a ser el negocio, pero esto es algo en lo que sembré una semilla y ya hice mi parte. Eso es lo que entiendo por ser proactiva: hacer algo por la sociedad, por la comunidad de Hong Kong".

Para Cheung, ser proactiva no termina en la salud personal. Se extiende a la salud de la comunidad y de la tierra.