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Bieten High-Top-Basketballschuhe wirklich besseren Knöchelschutz?

Eine große Studie mit 622 Freizeit Basketballspielern zeigte keinen signifikanten Unterschied in der Verstauchungsrate zwischen High Top und Low Top Schuhen [1]. Biomechanische Tests belegen: High Tops begrenzen das Einknicken des Sprunggelenks im Labor nicht signifikant [2].

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Forschungsantwort

Wichtige Erkenntnisse

Eine große Studie mit 622 Freizeit Basketballspielern zeigte keinen signifikanten Unterschied in der Verstauchungsrate zwischen High Top und Low Top Schuhen [1].
Biomechanische Tests belegen: High Tops begrenzen das Einknicken des Sprunggelenks im Labor nicht signifikant [2].
Übersichtsarbeiten kommen zu dem Schluss: Der labormäßige Vorteil von High Tops lässt sich nicht in eine niedrigere reale Verletzungsrate übersetzen [3].
Deutlich wirksamer sind Sportbandagen: Eine Meta Analyse zeigte eine Risikoreduktion um 64 % [4].

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Nein, entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine belastbaren wissenschaftlichen Belege dafür, dass hohe Basketballschuhe Verstauchungen des Sprunggelenks signifikant verhindern. Die Datenlage ist eindeutig:

Die entscheidende Studie
Eine prospektive, randomisierte Studie mit 622 College-Freizeit-Basketballspielern verglich High-Top- und Low-Top-Schuhe. Das Ergebnis: Es gab keinen signifikanten Unterschied in der Häufigkeit von Knöchelverstauchungen zwischen den Gruppen. Die Forscher schlussfolgerten, dass es keinen starken Zusammenhang zwischen Schuhform und Verstauchungsrisiko gibt .

Was die Biomechanik sagt
Auch Laborexperimente konnten keinen nennenswerten Vorteil hoher Schäfte nachweisen. Bei simulierten Landungen fanden sich keine signifikanten Unterschiede beim maximalen Einknickwinkel, dem Bewegungsumfang oder der Geschwindigkeit des Umknickens zwischen High- und Low-Top-Schuhen . Ein höherer Schaft verhindert also nicht effektiv das gefürchtete „Umknicken“ nach innen.

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Was sind die wichtigsten Punkte, die zuerst validiert werden müssen?

Was soll ich als nächstes in der Praxis tun?

Übersichtsarbeiten kommen zu dem Schluss: Der labormäßige Vorteil von High Tops lässt sich nicht in eine niedrigere reale Verletzungsrate übersetzen [3].

Quellen

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