Nicola Cheung om sundhed, forældreskab og hvorfor hun stoppede med at bekymre sig for at leve længere

Hendes tilgang er praktisk: Indhent ekspertviden og træf derefter informerede beslutninger i stedet for at gætte.

Forsikring som et værktøj til muligheder, ikke frygt

Cheung ser ikke forsikring som en kilde til angst, men som en måde at bevare fleksibilitet på. "Vi kan ikke kontrollere, hvad der sker i verden eller i vores liv. Men vi kan forberede os, så vi har flere muligheder, når noget sker," siger hun.

Hun og hendes mand har livsforsikring og andre finansielle værktøjer til at finansiere deres børns uddannelse, og hun har også tegnet en kritisk sygdomsforsikring. Det er en pragmatisk, fremadskuende strategi, der anerkender usikkerhed uden at dvæle ved den.

Hemmeligheden bag et langt liv: Hold op med at bekymre dig

Når planerne er på plads, mener Cheung, at det sundeste, man kan gøre, er at give slip. "Jeg tror, at lang levetid handler om ikke at bekymre sig og om ikke at have noget, der tynger dig. Hvis du bekymrer dig, bliver du syg. Hvis du ikke gør, er der mindre sandsynlighed for, at du bliver det," siger hun.

Dette er ikke fatalisme – det er den logiske konklusion af hendes system. Du forbereder dig så godt du kan, og så slipper du resten.

Små vaner, der lægger sig oven i hinanden

Cheung understreger, at konsekvente, små praksisser giver store fordele. To vaner, hun prioriterer:

• At være i naturen. "Jeg går mere ud i naturen, for det er virkelig godt for både sind og krop."
• At prioritere søvn. "Vigtigst af alt skal man sove mere. Med mere søvn bliver sindet mere afslappet."

Det er ikke dramatiske indgreb – det er tilgængelige, daglige valg, der understøtter både mental og fysisk sundhed.

En samarbejdende tilgang til forældreskab

Cheung afviser en topstyret tilgang med sine fire døtre. "Jeg snakker og taler tingene igennem med mine børn. Med min 17-årige taler jeg til hende som en storesøster eller en ven. Det er bestemt ikke den der 'mor siger det, så gør det'-relation," siger hun.

Denne samarbejdende tilgang afspejler hendes bredere filosofi: Respekter individet, søg forståelse, og opbyg tillid frem for autoritet.

LoCoFarms: At så et frø for Hongkong

Cheung var med til at grundlægge LoCoFarms som en social virksomhed, der genopliver Hongkongs landbrugsarv ved at forbinde lokale avlere med fødevarehåndværkere. Hun beskriver det som et proaktivt bidrag til sit lokalsamfund:

"Jeg ønskede, at det skulle være et frø for bæredygtig udvikling og for at hjælpe lokale landmænd i Hongkong – noget, der ville vokse til større opmærksomhed og anerkendelse af disse spørgsmål. Jeg ved ikke, hvor stor [virksomheden] vil blive, men det her er noget, jeg har sået et frø for og gjort min del. Det er det, jeg ser som at være proaktiv – at gøre noget for vores samfund, for Hongkong-samfundet."

For Cheung stopper det at være proaktiv ikke ved personlig sundhed. Det strækker sig til sundheden for lokalsamfundet og jorden.