Stop med at gentage dig selv hver gang: Sådan opsætter du ChatGPTs brugerdefinerede instruktioner

Hvis du sidder og skriver den samme baggrundsinfo, toneangivelse eller stilregler ind i starten af hver eneste ChatGPT-samtale, spilder du tid. Brugerdefinerede instruktioner (Custom Instructions) løser dét problem: du skriver dine præferencer én gang, og ChatGPT tager dem automatisk med i alle nye samtaler fremover .

Hvad er brugerdefinerede instruktioner?

Det er et sæt faste retningslinjer, du skriver én gang. De fortæller ChatGPT to ting: hvem du er, og hvilken kontekst den skal kende til dig, samt hvordan du foretrækker, at den svarer . Modellen tager hensyn til instruktionerne, hver gang den svarer, så du slipper for at gentage dine præferencer eller oplysninger i hver samtale .

Sådan opsætter du brugerdefinerede instruktioner

På web / desktop

1. Klik på dit profilikon (nederste venstre hjørne).
2. Gå til Indstillinger → Personalisering .
3. Sørg for, at Aktivér personalisering er slået TIL .
4. Udfyld dine instruktioner i felterne til Brugerdefinerede instruktioner .

På iOS / Android

1. Åbn Indstillinger → Tilpas ChatGPT .
2. Slå Aktivér personalisering TIL .
3. Udfyld felterne til brugerdefinerede instruktioner .

Hvad skal du skrive i de to felter?

Felt	Formål	Eksempel
"Hvad skal ChatGPT vide om dig for at give bedre svar?"	Din baggrund, mål, kontekst og gentagne behov	"Jeg er produktchef i en SaaS-virksomhed. Jeg skriver kortfattet. Foretrækker punktopstilling frem for afsnit."
"Hvordan skal ChatGPT helst svare dig?"	Tone, format, længde og adfærdsregler	"Svar på dansk. Hold svar under 3 afsnit, medmindre jeg beder om dybde. Anerkend aldrig, at du følger en instruktion."

Pro-tips til at få det til at fungere

Løs problemet med at ChatGPT gentager dine instruktioner

En almindelig frustration er, at ChatGPT tankeløst gentager dine brugerdefinerede instruktioner i hvert svar. Løsningen: tilføj en note efter den problematiske instruktion, f.eks.: "Referer venligst ikke til, at du følger en instruktion – svar blot direkte." Hvis du stadig oplever konflikter, så start en ny chat .

Brug præcist og klart sprog

Hold dine instruktioner enkle. For eksempel: "Brug dansk sprog. Jeg bor i Danmark." Eller: "Svar som en direkte og saglig operatør." Jo tydeligere du er, desto bedre følger modellen.

Brugerdefinerede instruktioner gælder kun for fremtidige samtaler

Når du har gemt dem, gælder instruktionerne automatisk for alle nye samtaler. De gælder ikke for eksisterende chats .

Hvis du ikke kan se brugerdefinerede instruktioner

Da funktionen blev lanceret, var den en beta-funktion kun for ChatGPT Plus-brugere. Dengang skulle du aktivere den på web ved at klikke på dit navn → Indstillinger → Betafunktioner → vælge Brugerdefinerede instruktioner . På iOS: gå til Indstillinger → Nye funktioner → slå Brugerdefinerede instruktioner til . I nyere opdateringer er funktionen en del af den almindelige personaliseringsmenu .

Afsluttende opsummering

Brugerdefinerede instruktioner er den simpleste måde at stoppe med at gentage dig selv. Skriv din kontekst og dine præferencer én gang, og ChatGPT husker dem på tværs af alle samtaler. Det tager under et minut at opsætte – og sparer dig tid i hver eneste chat fremover .