Chrání vysoké basketbalové boty před výronem kotníku? Věda říká něco jiného

Máme solidní vědecké důkazy: vysoké basketbalové boty nebyly prokázány jako účinný prostředek ke snížení skutečného výskytu výronů kotníku. Neměly by být považovány za prevenci zranění.

• Prospektivní randomizovaná studie sledovala 622 hráčů vysokoškolského rekreačního basketbalu a porovnávala výskyt výronů u vysokých a nízkých bot. Výsledek? Žádný statisticky významný rozdíl. Závěr studie: mezi typem boty a výronem není silný vztah.

• Biomechanické experimenty navíc zjistily, že vysoké a nízké boty se neliší v maximálním úhlu inverze kotníku, rozsahu pohybu ani rychlosti inverze při simulovaném doskoku. Vyšší límec boty tedy automaticky neznamená, že účinně zabrání „vylomení“ kotníku směrem dovnitř.

• Přehledové studie jsou v závěrech opatrnější: řada laboratorních výzkumů sice naznačuje, že vysoké boty mohou mírně omezit některé biomechanické parametry spojené s výronem, tento efekt se však nepřeklopil do nižšího skutečného výskytu zranění v reálném hraní.

• Mnohem lepší důkazy existují pro kotníkové ortézy. Systematický přehled a metaanalýza ukázaly, že sportovci používající ortézu utrpěli méně výronů, a to o zhruba 64 % (RR = 0,36). Autoři však upozorňují, že metodologická kvalita zahrnutých studií byla střední, takže toto číslo nelze brát jako záruku pro každého jedince.

• Klinické směrnice a přehledy doporučení se shodují: u lidí s anamnézou výronu, zejména opakovaného, je na místě používat ortézu nebo tejpování a kombinovat to s balančním/proprioceptivním tréninkem a posilováním, aby se předešlo recidivě.