„Když se bojíš, onemocníš"

Cheungová věří, že nejzdravější věc, kterou můžete po nastavení plánů udělat, je přestat se bát. „Když se bojíš, onemocníš. Když ne, je méně pravděpodobné, že onemocníš," říká. Není to popírání reality, ale záměrná duševní hygiena: udělejte praktické kroky a pak pusťte úzkost.

Malé denní návyky místo velkých zásahů

Cheungová se vyhýbá extrémním wellness protokolům. Místo toho se soustředí na dvě jednoduché priority: pobyt v přírodě, který podle ní prospívá mysli i tělu, a více spánku. Více spánku jí podle jejích slov pomáhá uvolnit mysl a udržet energii po celý den.

Neautoritativní přístup k výchově

Stejně klidný a spolupracující přístup uplatňuje Cheungová i při výchově svých dětí. Vyhýbá se „direktivnímu" stylu výchovy, který považuje za zastaralý. Místo toho si s dětmi vše vykládá a se svou 17letou dcerou se stýká spíše jako starší sestra nebo kamarádka. Její vztah rozhodně není postavený na principu „Máma řekla, tak to udělej".

Proaktivita jako přínos pro komunitu

Prostřednictvím LoCoFarms, agropotravinářského sociálního podniku, který spoluzaložila, se Cheungová snaží oživit hongkongské zemědělské dědictví propojováním místních pěstitelů s potravinářskými řemeslníky. Být proaktivní pro ni podle jejích slov znamená také „dělat něco pro naši společnost, pro hongkongskou komunitu" – zasadit semínko pro udržitelný rozvoj a větší povědomí o místním zemědělství.

Plán dlouhověkosti Nikoly Cheungové není o honbě za nejnovějšími zdravotními triky, ale spíše o budování odolného myšlení: prakticky se připravit, důvěřovat odborníkům, dostatečně spát a pak – nechat vše ostatní plavat.

„Když se bojíš, onemocníš"

Cheungová věří, že nejzdravější věc, kterou můžete po nastavení plánů udělat, je přestat se bát. „Když se bojíš, onemocníš. Když ne, je méně pravděpodobné, že onemocníš," říká. Není to popírání reality, ale záměrná duševní hygiena: udělejte praktické kroky a pak pusťte úzkost.

Malé denní návyky místo velkých zásahů

Cheungová se vyhýbá extrémním wellness protokolům. Místo toho se soustředí na dvě jednoduché priority: pobyt v přírodě, který podle ní prospívá mysli i tělu, a více spánku. Více spánku jí podle jejích slov pomáhá uvolnit mysl a udržet energii po celý den.

Neautoritativní přístup k výchově

Stejně klidný a spolupracující přístup uplatňuje Cheungová i při výchově svých dětí. Vyhýbá se „direktivnímu" stylu výchovy, který považuje za zastaralý. Místo toho si s dětmi vše vykládá a se svou 17letou dcerou se stýká spíše jako starší sestra nebo kamarádka. Její vztah rozhodně není postavený na principu „Máma řekla, tak to udělej".

Proaktivita jako přínos pro komunitu

Prostřednictvím LoCoFarms, agropotravinářského sociálního podniku, který spoluzaložila, se Cheungová snaží oživit hongkongské zemědělské dědictví propojováním místních pěstitelů s potravinářskými řemeslníky. Být proaktivní pro ni podle jejích slov znamená také „dělat něco pro naši společnost, pro hongkongskou komunitu" – zasadit semínko pro udržitelný rozvoj a větší povědomí o místním zemědělství.

Plán dlouhověkosti Nikoly Cheungové není o honbě za nejnovějšími zdravotními triky, ale spíše o budování odolného myšlení: prakticky se připravit, důvěřovat odborníkům, dostatečně spát a pak – nechat vše ostatní plavat.